サケのムニエル

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cb @cook_40016246

普通のムニエル。ブロッコリーソース付。

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材料

1人分
  1. 一切れ
  2. A(ムニエル用)
  3.  |塩 少々
  4.  |こしょう 少々
  5.  |小麦粉 適宜
  6. B(ホワイトソース)
  7.  |バター 5gくらい
  8.  |小麦粉 大1くらい
  9.  |牛乳 適宜
  10. ブロッコリー てきとうに

作り方

  1. 1

    下準備~ ブロッコリーをゆでておく。鮭は塩コショウしておく。

  2. 2

    ホワイトソースを作る~ 鍋にバターと小麦粉を入れ、弱火にかけて木杓子でよく混ぜる。

  3. 3

    かたまりになったら、練りながら牛乳を少しずつ入れる。徐々にやわらかくしていく。

  4. 4

    ソース状になるまで牛乳をちょこちょこ入れつつ練りつづける。

  5. 5

    ソースっぽくなったら、ブロッコリー(主にくきのほう。花のほうは少しだけでよし)とともにミキサーにかける。

  6. 6

    ムニエル~ 鮭に小麦粉をまぶし、熱したフライパンにバターを入れて焼く。

  7. 7

    盛り付けて、ソースの上にタイムかパセリなどで飾り付けたらできあがり。

コツ・ポイント

ちなみに。写真の付け合せはエノキ炒め。

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レシピ作者

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cb @cook_40016246
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和食が好きです。薄味です。いいかげんなので、量がテキトウです…。ごはん作りはヘルシーを心がけています(^^)
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