ふわふわ鶏団子と烏賊のオイスターソース炒め

流
@cook_40018212

片栗粉と卵白で団子をふわふわに・・

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材料

2人分
  1. 鶏ひきにく 200g
  2. ピーマン 3個
  3. 烏賊 80g
  4. オイスターソース 大匙3
  5. 片栗粉 大匙1
  6. ラー油 大匙1
  7. ガラスープ 200cc
  8. 卵白 1個分

作り方

  1. 1

    剣先烏賊に筋を入れカットしておく

  2. 2

    ピーマンの種を取って

  3. 3

    3mm~4mm程度にスライス

  4. 4

    鶏ミンチに

  5. 5

    卵白、片栗粉、酒をしっかり混ぜ

  6. 6

    スプン2個で成形し

  7. 7

    ガラスープに団子を入れ、沸騰させないように火を通す

  8. 8

    浮いてくればOk

  9. 9

    ラー油とオイスターソースを混ぜ

  10. 10

    サラダオイル少々でピーマンを炒め

  11. 11

    烏賊投入

  12. 12

    団子も加え

  13. 13

    ガラスープ50cc程度加え

  14. 14

    ⑨を注ぎ

  15. 15

    水溶き片栗粉でとろみをつけて

  16. 16

    完成

  17. 17

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流
@cook_40018212
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