小松菜と干しえびの中華風炒め
やまうさ @cook_40024080
小松菜をウェイパーで中華風に味付けました。カルシウム強化でお弁当にもおすすめです。
このレシピの生い立ち
お弁当用につくりました。
アプリでひらく作り方
- 1
小松菜は５ｃｍ幅くらいに切る。
- 2
フライパンを熱し干しえびを乾煎りし、お皿にとっておく。
- 3
同じフライパンにごま油を引き、小松菜の茎の部分を炒める。
- 4
３が油となじんだら、葉の部分、干しえび、ウェイパーを入れ一気に炒める。
- 5
胡椒、味をみて足りなければ塩を入れて完成。
- 6
青梗菜バージョンです。
-
コツ・ポイント
確かＮＨＫのためしてガッテンで、干しえびは乾煎りしてから使うと風味が増しておいしいとやっていたよーな・・・。
小松菜は、強火で一気に炒めましょ！
リアクション
似たレシピ
小松菜と豚の炒め物
小松菜と豚肉が合います。味つけはウェイパー任せ。簡単で美味しいです。
小松菜、干し海老のニンニク炒め
小松菜の油炒めに干し海老も入れてみました。干し海老にはカルシウムたっぷり含まれているそうなので体にも良さそう。
小松菜のパパッと炒め
カルシウムたっぷり小松菜をナンプラーでアジアンテイストに！
カルシウムたくさん！小松菜の干しえび炒め
栄養価の高い小松菜をたくさん食べましょう。干しえびも加えるのでカルシウム豊富です。
味覇だけで味付け！小松菜の中華炒め
味覇だけの味付けなのでとても簡単で失敗なし！
簡単！ 一品 小松菜と エビの 中華炒め
小松菜とエビの、簡単中華炒めです(^^)ささっと直ぐに出来ます！
小松菜のにんにく炒め
にんにくと味覇でもりもり食べられます！味覇がなければ鶏ガラスープのもとや中華味がつくものならOKです♪
簡単な小松菜と干し海老炒め
簡単美味しいな、小松菜と干し海老炒めです。あと一品が欲しい時にすぐ出来ます。
小松菜と卵の簡単中華炒め
弁当の一品にできる簡単中華炒めです。
節約♪小松菜とエリンギの中華風炒め
小松菜とエリンギは安いので節約にもなりますし、簡単に作れます^ ^ごま油と干しエビの香りがとても良いです。
作り置きにも♪小松菜とカニカマの中華炒め
小松菜とカニカマを顆粒鶏ガラスープの素で炒めました。つくりおきにも、お弁当にもオススメです。
小松菜ともやしの中華炒め
小松菜で中華炒め
豚肉と小松菜の中華炒め
カルシウムが豊富な小松菜を使った見た目も鮮やかな炒めものです。
小松菜と干しエビの炒め物
あっという間に出来てしまう一品！
kiyumiki 
小松菜としめじの中華炒め
小松菜でカルシウム、鉄分補給
小松菜の中華炒め
小松菜をペペロンチーの風に炒めた、中華炒めです。
小松菜と厚揚げの中華炒め
小松菜と厚揚げを中華味にしました。
かず＆しょうママ 
小松菜の中華炒め
大好きな中華！今日は小松菜をオイスターソースで炒めてみました☆
イカとセロリの中華風炒め♪
セロリ好きにオススメ！ウェイパーを使うので、簡単に本格中華風になります！
naomi5295 
➏ ジャガイモのサクサク中華炒め ➏
味付けは、中華味の強い味方！！ウェイパーのみ (^_-)-☆簡単なのに意外にイケる☆//
小松菜＆干しエビ❀オイスターソース炒め❀
ダイスキな干しエビを栄養満点野菜小松菜と一緒にオイスターソースで美味しく炒めました♡
小松菜 えのきの 簡単♪ ごま油炒め！
小松菜とえのきで簡単！ごま油を使った中華風炒めです(^^)♪すぐに出来ます！
小松菜と豚ばら肉の中華炒め
小松菜と豚ばら肉を使った中華風の炒めものです
とんかつだいすき 
イカといんげんの中華ゴマ炒め
いんげんをたっぷり使って中華炒めを。味付けは万能調味料ウエイパーで♪
豚肉と小松菜の干し海老炒め♪簡単
干し海老と鶏がらスープの旨味で炒め物♪ビタミンK・葉酸・A・Cを含む小松菜♪レチノールを多く含む人参♪
小松菜と油揚げの中華炒め＊
にんにく、油っこさが苦手な方にオススメの中華炒めです☆シンプルな味付けに油揚げのいい味が加わって、あっさり食べられます♪
小松菜の炒め物
あと1品！小松菜としめじの中華炒めです
小松菜とベーコンの中華炒め
小松菜とベーコンを中華風に炒めました。ベーコンの旨味が効いてご飯が進みます。
青梗菜ときのこの中華風炒め
味覇（ウェイパー）を使えば、野菜炒めも本格中華に！
島田佳奈 
小松菜と豆腐の中華風炒め物
作り置きに最適です。（お弁当の彩にも）小松菜は、湯がかないで調理できるので簡単です。味付けは、シャンタンにお任せです。
ふいかな その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17393840
