小松菜と油揚げの中華炒め*

シェルファ
シェルファ @cook_40128374

にんにく、油っこさが苦手な方にオススメの中華炒めです☆シンプルな味付けに油揚げのいい味が加わって、あっさり食べられます♪
このレシピの生い立ち
にんにく、油っこいのが苦手なので、さっぱり食べられる中華味を再現しました*

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材料

2人分
  1. 小松菜 4束
  2. えのき 30g
  3. 人参 2cmくらい
  4. 油揚げ 1/2個
  5. 小さじ1
  6. 塩コショウ 少々
  7. 味覇 小さじ2/3
  8. オイスターソース 小さじ2
  9. ゴマ油 小さじ1

作り方

  1. 1

    小松菜は水で洗い、3-5cm幅に切る。えのきも同様に。人参は薄めの短冊切り、油揚げは1/8カットする。

  2. 2

    フライパンに油を熱し。小松菜の茎から炒め、人参、えのきを加えて、最後に葉を加えて中強火で炒める。

  3. 3

    小松菜に火が通ったら、油揚げを加えて、塩コショウ、味覇、オイスターソース、おろしにんにくで味を整える。

  4. 4

    お皿に盛り付け、ごま油を回しかけたら完成♪

コツ・ポイント

最後にごま油を回しかけることで香りが広がります♪

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レシピ作者

シェルファ
シェルファ @cook_40128374
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保育園の管理栄養士* 食生活アドバイザー、フートコーディネーター持ってます☆ しばらくお休みしましたが投稿再開します♬料理ブログ「シェルファcook」開設!食費やちょっとした栄養豆知識を載せてます☆【時短・簡単・節約】をモットーにしたレシピです! Instagramもやってるので、ぜひ見てください♡→@shellfacook
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