小松菜と豚の炒め物

ぷくぷく11510
ぷくぷく11510 @cook_40128004

小松菜と豚肉が合います。味つけはウェイパー任せ。簡単で美味しいです。
このレシピの生い立ち
野菜苦手な息子にもっと小松菜にも親しんでもらいたい。豚薄切り肉と共に炒めました。

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材料

2人分
  1. 小松菜 1袋
  2. にんじん 5センチ
  3. 豚薄切り肉 1パック約200g
  4. 片栗粉 小さじ半分
  5. 胡椒 3〜4振り
  6. ニンニクチューブ 3センチ
  7. 生姜チューブ 3センチ
  8. 味覇ウェイパー 大さじ1弱
  9. ウェイパーが無いとき コンソメでもOK

作り方

  1. 1

    小松菜をきれいに洗い、茎と葉に分けて、茎を熱湯に浸します。10秒経ったら葉を熱湯に入れてすぐざるにあげます

  2. 2

    にんじんを細く切ります。電子レンジ対応容器に入れ水を加えて、600ワットで40秒チン

  3. 3

    小松菜を食べやすい大きさに切り、水気を絞り出します

  4. 4

    豚薄切り肉を細く切り、片栗粉を軽くまぶします。

  5. 5

    豚薄切り肉を炒めます。胡椒を軽く振ります。

  6. 6

    ニンニクと生姜を加えて炒めます。

  7. 7

    にんじんを加えて炒め、小松菜を加えて

  8. 8

    味覇ウェイパーを加えて炒めます。

  9. 9

    味覇ウェイパーが具に溶けて馴染んだら出来上がり。火を止めてお皿に盛ります

  10. 10

    小松菜と豚肉が合います。

コツ・ポイント

小松菜を熱湯にくぐらせて、小松菜の匂いを取りました。気にならない方は、湯通し不用です。

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レシピ作者

ぷくぷく11510
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介護福祉士。食育アドバイザー。介護食アドバイザー。ユニバーサルレシピアドバイザー。整理収納アドバイザー。
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