ごろっと夏野菜

ちゃかこ
ちゃかこ @cook_40025222

夏野菜をごろごろと食べるために。
お鍋一つで作れて、すぐに食べられます。

このレシピの生い立ち
トマトとナスを見て、思いつくままに。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

一人分
  1. トマト 1個
  2. ナス 1本
  3. インゲン 6本
  4. オリーブオイル 炒めよう 適量
  5. 適宜
  6. 胡椒 適宜
  7. 味噌 小さじ1
  8. 砂糖 小さじ2

作り方

  1. 1

    トマトは6等分。
    インゲンは2~3等分。
    ナスは、トマトと同じくらいの大きさに乱切り。

  2. 2

    インゲンをまずオリーブオイルで炒めて塩・胡椒で味付け。
    いったん、取り出してから改めてオリーブオイルを入れて、ナスを炒める。

  3. 3

    ナスに軽く火が通ったら、トマトを入れて焼き目がついたら少し水を入れる。(鍋底が焦げてくるので。)そのまま軽く煮込む。

  4. 4

    トマトが煮崩れてきたら(皮が湯むきみたいにむけてきます。)、インゲンを加えて、砂糖・味噌・塩・胡椒で味付けで完成。

コツ・ポイント

味噌は、お味噌汁用のもので。
コンソメや、味の素で味を整えるといいかもしれないです。
野菜はパプリカや、ズッキーニを入れて豪華にしても。
細かいことは気にせず、作れます。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

ちゃかこ
ちゃかこ @cook_40025222
に公開
ふとした瞬間にひらめいたレシピを試行錯誤で完成させています。心がけは、玄米菜食です。
もっと読む

似たレシピ