もやしと卵の炒めもの

安いもやしで簡単パパっと

簡単シンプルなもやし卵

もやしのレシピ。

もやしたっぷりです。おかげさまで印刷1５0枚＆フォルダ130人突破☆☆☆

私がよく作る簡単もやし炒めです♪もやしだけでも結構ごはんがいけるんです。

大好きな「もやしナムル」を改良しました。

もやしを使っているけど水っぽくなりません☆野菜が高い時も安く売っているもやしとにんにくの芽を鶏肉と炒めました♥

弁当の一品に。もやしの炒めもの。

ごま油としょうがの香りで少ない塩分でも満足できます◎　150kcal 塩分0.8g

シャキシャキもやしのチャンジャ炒め

もやしとカニカマに卵がからんで、ほんのり優しい味の炒め物です。ササッと作れて、もやしは便利！

この「大豆もやし」でないと成り立たない、もやし炒めになります。大豆の「豆感」が本当に美味しいです。

シャキシャキもやしをさっぱり食べれます。

簡単で手軽なもやし炒め (*^-^)簡単でも沢山食べてくれるんです。そんなもやし炒めを紹介しますのでお試しを！！

野菜が高いときはもやしで！

ガーリックパウダーを一振りするだけで、美味しいモヤシ炒めができます。もやしを下処理でよりおいしくなります。

豚肉ともやしの相性抜群！！懐にも優しい1品です。

簡単に1品プラス♪豆もやしはタンパク質もUP☆

安いもやしをどうにかしてバラエティ豊かに美味しくできないものかと思って作ったメニューです。といっても超簡単！（笑）

150kcal/人覚え書き^^

1人の時にパパッと作れるもやし炒め

もやし料理の代表例。

sumomokakaさん、つくれぽ2件ありがとう！ビタミンK・レチノール・葉酸を含むニラ♪葉酸食物繊維を含むもやし

カレー味だから食が進みます♪1人で300kcal、２人で150kcal、４人で75kcal

同じようなレシピがあったらごめんなさい。ほんとうはまっすぐな大豆もやしで作ります。この辺では入手不可のため、こちらで。

材料も少なく準備から５分で作れるもやし炒めです！

シャキシャキもやしと冷蔵庫のたまごと冷凍庫のひき肉で簡単スピーディ!!

節約簡単材料もやしのみ！

もやしとニラが余った時、ぜひ作ってみてくださいo(^-^)o

卵ともやしで！