作り方
- 1
レンコンは薄めにスライスし酢水に浸けておく。油をひいたフライパンにスライスしたにんにくを弱火で香りが出るまでいためる。焦がさないよ~にね。
- 2
水切りしたレンコンを炒め、ほうれん草も一緒に炒めます。
- 3
★印の調味量を加えて更に炒めて出来上がり♪
コツ・ポイント
小松菜でも代用可(≧∨≦)
似たレシピ

めっけもん♪ほうれん草とツナの炒め物
ほうれん草は、夏より冬のほうが甘くて栄養たっぷり。鉄分たっぷりほうれん草!!#ほうれん草#ツナ


牡蠣とほうれん草の豆鼓炒め
見た目よりもまろやかでコクがあって美味しいです。牡蠣とほうれん草で鉄分たっぷり!


ほうれんそうの塩麹炒め
しょうがもたっぷり、新鮮なホウレンソウで冬の一品を。


☆ほうれん草とレンコンのバター醤油炒め☆
レンコンのシャキシャキ感と鉄分ほうれん草で健康にも良し!お弁当にも〜( ^ω^ )


◎ほうれん草としめじのニンニク炒め
ニンニクでほうれん草としめじを炒めて塩こしょうと醤油で味付けしただけです。あと一品欲しいなという時にどうぞ♪


ほうれん草と舞茸のバター炒め
もう一品欲しい時に。


たっぷりほうれん草と鶏むね肉レンコン炒め
ほうれん草たっぷりに柔らかい鶏むね肉にシャキッと食感のあるレンコンがアクセントになって絶妙!!


ほうれん草とベーコンのバター炒め☆お弁当
たっぷりほうれん草で鉄分を!お弁当にも便利です♪


たことホウレンソウのガリバタ炒め
冬のおいしい法蓮草を、タコと炒めました。


☆簡単☆ポパイのほうれん草炒め☆
鉄分たっぷりホウレン草と、コーンの甘さが美味しい一品です♪材料もたった4つで、フライパン一つで荒い物も少なく助かります♪


ほうれん草とキノコの炒め物
ほうれん草とキノコの簡単炒め物!シンプルですが美味しいです。ほうれん草には鉄分豊富です千葉県産のホウレンソウです


簡単!ほうれん草のニンニク炒め☆
貧血ぎみの方におすすめ!ほうれんそうあっというまにたべれちゃう♪


ほうれん草ニンニク炒め
鉄分補給とニンニクパワーで健康に!ほうれん草を茹でて冷凍しておけば、あっという間に一品出来上がります。


シャキシャキ★もやしとれんこん炒め
簡単おかず★シャキシャキの食感でご飯が進む一品!食物繊維もたっぷり♪


❀ほうれん草とあさりのバター炒め❀
ほうれん草のバター炒め第二弾です♫♬ これ一品で鉄分補給❤


ほうれんそうと牛肉の和炒め
鉄分たっぷりのほうれん草と牛肉を炒め物にしましたo(・∀・o)=3


ほうれん草とカブの炒め物(´(00)`)
材料は、ほうれん草とカブだけ。ほうれん草で鉄分不足を補いましょう~♪


ほうれん草とウインナーのバター炒め
あと一品欲しい時にササッと出来る簡単な炒め物です。


ほうれん草とぶた肉のニンニク炒め
明日は休みだからたっぷりの新にんにくを入れます!ほうれん草もたっぷり使い鉄分補給\(^o^)/


簡単!れんこんの炒め物☆
急いであと一品欲しい時に助かります♪冷めても美味しいのでお弁当にも!


超旨♪ほうれん草とれんこんオイスター炒め
ほうれん草と少し残ってたレンコンと豚小間。にんにくとオイスターが最高!おつまみ、主役のおかずにがんばります♪


れんこんシャキシャキ中華炒め
和風のれんこん炒めに飽きた時に、中華風はいかが♪温かくても、冷たくても美味しいですよ♡


レンコンとホウレン草とベーコンの炒め物
ほんのりバター醤油風味♡シャキシャキのレンコンとジューシーなベーコンが美味しいです。もう一品ほしいときにお勧め*^_^*


れんこんのガーリック炒め
蓮根料理のスピードメニュー。もう一品欲しい時、おつまみメニューに。


ほうれん草とウインナーの炒め物♪簡単♪
ほうれん草をさっぱりと食べたい時の一品です。おつまみにも時短料理でサイコーですよー♪


5分で完成♪ほうれん草とハムの卵炒め
話題入り感謝♡ほうれん草はレンチンで◎もう一品欲しいな~という時に♪(^o^)冷めても美味しいのでお弁当にもオススメ♪


☆ほうれん草と豚肉のガリバタ醤油炒め☆
ほうれん草がガリバタ醤油と絡んで美味しい一品です♪和でも洋でも合うので、あと一品欲しいときにオススメです♪お弁当にも◎


ほうれん草の中華炒め
ほうれん草をたっぷり食べられる、中華炒めです。簡単なのに、付け合せにも、中華メニューの一品にもなる便利メニュー。


冷めても美味しい☆レンコンのピリ辛炒め
あと一品、おかずが欲しい時に食べ応えもあり美味しいレンコン。冷めても美味しいのでお弁当にもぴったり。


旬!レンコンのニンニクしょう油いため
あと一品欲しい時にすぐできます。お弁当にも、お酒のあてにも、常備菜としてもオススメです。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17448204