カレイのムニエル・トマトソース添え

りえおさん
りえおさん @cook_40022033

油ののっているカレイ。フレッシュトマトソースでさっぱり頂きます☆
このレシピの生い立ち
カレイを洋風にしたかったので。

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材料

4人分
  1. むきカレイ 4切れ
  2. 塩胡椒 適宜
  3. 小麦粉 適宜
  4. にんにく 2片
  5. トマト 1個
  6. オリーブオイル 適宜
  7. バジル 適宜
  8. レモン 適宜

作り方

  1. 1

    カレイに塩胡椒で下味を付ける。にんにくは薄くスライス。トマトはざく切り(皮が気になる人は湯むきして下さい)バジル・レモン汁・塩・黒胡椒・オリーブオイルで調味。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル・にんにくを入れて弱火で熱し、にんにくがきつね色一歩手前になたら取り出す。

  3. 3

    2に小麦粉を薄く付けたカレイを入れて両面焼く。

  4. 4

    カレイを皿に盛り、1のトマトソースを乗せ、2のにんにくチップをパラパラ。

コツ・ポイント

カレイはシッカリ目に下味を付け、ソースはさっぱり仕上げた方がいいと思います。
油っこい物が苦手なのでオリーブオイルのみで焼きましたが、バターで焼いてもよい風味になります。
身が軟らかいので、崩れないように注意して下さい。
今回の付け合せは「ミニアスパラとシメジ炒め」です。

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レシピ作者

りえおさん
りえおさん @cook_40022033
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美味しいものが大好き♪お酒好き夫婦なのでつまみ系が多いかもしれません・・
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