おばんざい✿おくらの白和え

nonmam @cook_40030294
ちょっぴり余ったお豆腐で簡単に白和えでもいかがですか?全工程3分程で完成です! 素材の味を生かした優しい味わいです^^
このレシピの生い立ち
お味噌汁をすると必ず少しだけ余るお豆腐。おひたしにしようと思ったおくらを使って白和えにしました。
あっさり美味しくできたのでレシピUPさせていただきました^^
作り方
- 1
おくらを1分程塩茹でします。
ざるにあげて冷水で冷まします。 - 2
ボウルに豆腐、○印の調味料を入れ、スプーンでよく混ぜ、1)のおくらも半分に切ってから加え混ぜ合わせたらできあがり♪
- 3
コツ・ポイント
おくらの茹ですぎに気をつけるくらいです^^
おくらの下処理(板ずり)はまな板の上でおくらに塩を振り
手で転がしてうぶ毛を取りますが今回は省いてます。
気になる方はされてくださいね^^
結構薄めの味付けになってます。
似たレシピ

春菊とフルーツの白和え
素材の味を生かしたシンプルな白和えです。


オクラの白和え
オクラの白和えです。


オクラの洋風白和え
”パンに合う白和え”って新鮮ですよね。バターとだしのコクで、豆腐がまるでチーズのような味わいになります!


オクラの白和え
オクラの粘りが豆腐を山芋の様な食感にしてくれます。砂糖で甘く味付けし、すりゴマたっぷりで夏を乗り切りましょう☆


ほうれん草の白和え
お豆腐か余ったときに!あま〜い白和えです♡


おくらの洋風白和え
パンに合う白和えです♪


離乳食後期♡豆腐の白あえ
9ヶ月頃からOK!野菜たっぷりで栄養満点、豆腐の甘みで優しい味わいの白あえです。混ぜるだけでパパっと簡単に作れます!!


白和え
何でも豆腐と合わせれば白和えです


【栄養たっぷり】オクラの白あえ
【つくれぽ20件達成!!】栄養たっぷりなオクラを豆腐と胡麻でヘルシーに。ちょっと甘くて食べやすい♪


クレソンの白和え
余ったクレソンを豆腐とすりごまで白和えに。


ミツバの白和え
ミツバの香りを生かしたあっさり味の白和えです。


簡単☆菜の花の白和え♪
菜の花と豆腐で簡単白和え☆優しい味で癒されます。ビタミン・ミネラル・タンパク質のバランスも良くてヘルシー。風邪の時にも。


切り干し大根の白和え!
切り干し大根は戻さずに豆腐の水気だけで!簡単白和え


♪オクラの白和え♪
オクラの食感とトロトロが豆腐に絡まって美味しい!!


オクラとこんにゃくの白和え
白和え( ´艸`)○○大好き.。.:*・オクラのコリッとした歯応えが楽しめる、あっさりとした優しいお味のお惣菜です。


アスパラの超簡単白和え
すり胡麻とお豆腐で、簡単に白和えを!あっという間に、お気楽に作れますよ~。


簡単美味♪オクラと梅肉の白和え♪
オクラの粘りが苦手な方も梅肉と合わせて白和えにすると食べやすいですよ~。オクラが好きな方はもちろん気にいるはず♪


山盛りエリンギの豆腐白和え
たっぷりのエリンギと豆腐で作る、超簡単白和え。ヘルシーでやさしい味です♪


パパっとすぐできる!オクラと人参の白和え
面倒な豆腐の水切り不要の時短白和え♪すり鉢も火も使いません!


甘みがおいしい♪黄色人参の白和え
黄色人参の甘みを生かしたやさしい味の白和え☆栄養たっぷりカラダも喜ぶ1品です☆食感よく見た目もきれい♪


もったりなめらか★オクラの白和え
ポイントはオクラを刻むこと!オクラのねばりと混ざり合うことで、豆腐が劇的に滑らかな食感♪


カリフラワーの簡単白和え☆
カリフラワーを和風のおかずに。優しい味の白和えです。


めんつゆで簡単♪オクラの白和え
オクラの白和えです。めんつゆで簡単に作ります。


適当なっ!おくらの白和えです。
おくらを白和えにしました。全て適量だけど美味!


ちょっとかわったもっちり白和え
冷蔵庫にあるもので白和えを作ったら、具に入れた「あるもの」で面白い食感の白和えになりました。


ビーンズとオクラとしめじの白和え
まったりとした白和えです。やみつきになります(>_<)


アボカドの白和え
暑い日にサッと作れて、サラダ感覚で食べる白和えです。アボカドと豆腐で栄養もある1品です。


いんげんのヘルシー白和え
お豆腐でヘルシーな白和え(*´-`)


簡単・ヘルシー白和え
豆腐にこんにゃくを入れたヘルシーな白和えです☆和の食卓の「もう一品」にピッタリです♪


みそマヨ風味*オクラとハムの白和え
ロースハム入りでみそマヨ風味のサラダ感覚で食べられる白和えです。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17512815