✿えのきとツナのおかか和え✿

annnnn @an02
レンジ調理で簡単に作れます♪お弁当のおかずにもおすすめです。
このレシピの生い立ち
えのきの消費に。レンジ調理で簡単な一品を作りました。
作り方
- 1
えのきは石づきを取ってほぐし、半分の長さに切る。耐熱皿に乗せて酒をかけ、ラップをかけてレンジで1分加熱する。
- 2
ボウルに1と★を入れてよく混ぜ合わせる。
器に盛り、小ねぎを散らす。 - 3
wagonr5592さんが混ぜご飯にしてくれました♪
- 4
ちーサンさんがほうれん草入りで作ってくれました♪
- 5
宝島社『クックパッドの得旬レシピ』に掲載されました。
コツ・ポイント
・醤油の量は、味をみてお好みで加減して下さい。
・ツナは汁気を切ります。
似たレシピ

えのきとツナのおかか和え
尼崎市【簡単レシピ】かつお節がほんのり香る、キッチンバサミと電子レンジでできる簡単副菜レシピです。


えのきとほうれん草のおかか和え
電子レンジ調理で1品


和えるだけ☆えのき茸のおかか和え
加熱は電子レンジ、材料もシンプルで和えるだけ!すごーく簡単に副菜ができます☆


大根のツナのおかか和え
火を使わず簡単調理!大根でサクッと副菜が作れます!


5分で簡単!えのきとツナのおかか和え
おばーちゃんからもらったレシピ。簡単に一品できるので、大活躍です!日本酒のお供にも♪


✿春菊のツナおかか和え✿
茹でた春菊をツナ・胡麻・鰹節で和えました。春菊が美味しい一品です。お弁当のおかずにもおすすめ。


アスパラとエノキのおかか和え
えのきをたっぷり使って春らしい箸休めに。汁気が少ないのでお弁当にもオススメ。


レンチン★ピーマンのおかか和え
切ってレンチンするだけの簡単おかず。お弁当にもオススメです。


レンジで簡単、ピーマンのおかか和え
レンジで簡単に作れます。お弁当のおかずにもピッタリです。


きゅうりとえのきのおかか和え
レンジで簡単!!


レンジ調理☆ピーマンとえのきのおかか和え
とっても簡単!レンジで完結するのであと1品やお弁当に便利です☆


ささっと小鉢☆えのきのおかか和え
えのきのコリコリ食感が楽しい小鉢です!簡単なのであと一品足りない時におすすめです(*・ω・)ノお弁当にも!


ツナとブロッコリーのおかか和え
簡単サイドメニュー!レンジで温野菜!混ぜるだけ!


ピーマンとえのきのマヨおかか和え
レンチンだけで一品できるお手軽料理!お弁当の隙間が気になる時や、食卓が物足りない時にパッと作れます。


パプリカときのこのピリ辛ツナおかか和え
レンジで3分、簡単調理の和総菜☆白だしと豆板醤が相性抜群♪忙しい日のあと1品!やお弁当、おつまみにも重宝します◎


えのきのおかか和え
えのきさえあれば2分で出来ます。超簡単です。


ブロッコリーのおかか和え
レンジで簡単!パパっと作れてお弁当のおかずにもオススメです☆1人分:40kcal、塩分:0.9g byうるま市健康支援課


我が家のほうれん草としめじのおかか和え
電子レンジで簡単おかず!もう一品欲しい時やお弁当のおかずにパパッと作れます!


ピーマンとエノキのおかか和え
レンジでチンしてすぐ出来る♪


簡単!えのきとピーマンのおかか和え
レンジで簡単に出来ます!あと一品ほしいと言う時や、おつまみに!


隙間おかずに最適♪ほうれん草のおかか和え
レンジ調理で、時短簡単です!あと一品足りない時や、お弁当のおかずに困った時にぜひ試してみてください!


レンジで作る!里芋とえのきのおかか和え
調味料はめんつゆだけです!里芋は煮切るので汁もほとんどなく、しっかりお味もついて、お弁当のおかずにも、便利です。


パプリカとピーマンのうま塩おかか和え
【作り置き】レンジだけで作る簡単レシピは、彩りがキレイなのでお弁当のおかずにオススメです。


簡単!小松菜とえのきのおかか和え☆
さっぱりしていて、えのきの歯ごたえがグッド♪もう一品ほしいときに簡単に作れて美味しいですよ♪


ズッキーニとツナのチーズおかか和え
粉チーズ・かつお節・ツナ缶のトリプルのうま味が効いた簡単副菜♪お弁当のすき間埋めにもオススメです。


超簡単小鉢◆人参とコーンのおかか和え
電子レンジでできるからさっと作れてとっても簡単*多めに作って常備菜にもお弁当のおかずにもおすすめなちょっとした一品


レンジで3分!えのきだけのおかか和え
すぐにできる1品!あつあつでも冷やしても◎あと一品欲しい時に!ダイエットの強い見方♪


スナップエンドウとパプリカのおかか和え
暑い日もレンジで簡単調理!!


スナップえんどうのごまおかか和え
味付け簡単!電子レンジで加熱すれば、後片付けも楽です。付け合わせやお弁当にもおすすめです。


しめじのマヨネーズおかか和え
レンジで簡単に作れます。お弁当の一品やおつまみにも役立ちます。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17550220