豆腐と油揚げと根菜の甘辛煮込み

kazoomdub
kazoomdub @cook_40051091

お肉無しでもほっこり美味しい。
すりごまがのコクで寒い日にあったまる煮込みです。
このレシピの生い立ち
お肉無しの煮込みを作りたくて思いつきました。
食べ過ぎた日の翌日は植物性タンパク質をメインにします。

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材料

3人分
  1. 木綿豆腐 1丁
  2. 玉ねぎ(薄切り) 1個
  3. 大根(短冊切り) 7cm位
  4. ごぼう(ささがき) 1本
  5. 青ネギ(小口切り) 少々
  6. 油揚げ(好きな大きさに切る) 1〜2枚
  7. ★水 250cc
  8. ★醤油、酒 各大さじ3
  9. ★砂糖 大さじ2.5
  10. ★生姜すりおろし 少々
  11. ★顆粒だし 小さじ1
  12. すり胡麻 大さじ2

作り方

  1. 1

    鍋に水を入れ、煮立ったら野菜と豆腐、油揚げを投入する。

  2. 2

    沸騰したら、★の調味料を加え15分〜20分弱火で煮る。

  3. 3

    火から下ろす直前にすりごまを加え一煮立ちさせて完成。

  4. 4

    器に取り、青ネギを散らして頂く。

コツ・ポイント

少し、味が濃い方が美味しいです。仕上げに七味唐辛子をかけても合います。

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レシピ作者

kazoomdub
kazoomdub @cook_40051091
に公開
料理が好きなシンガーです。ヘルシーで美味しい家庭的なゴハンを目指してキッチンに立ってます。お料理ブログでは無いですが、ブログもやってます。http://air.ap.teacup.com/kazoomdubjp/よろしくおねがいします!
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