ほうれん草の和え物
大分県シルブプレ @cook_40189139
ツナ缶と塩昆布の旨みがあふれる和え物です！
このレシピの生い立ち
うま塩もっと野菜レシピ第４弾の副菜です！
Instagramで作り方動画を公開しています。
https://www.instagram.com/oita.kenkodukuri/?hl=ja
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草は５ｃｍ長さに切り、濡れたまま耐熱ボウルに入れてラップをかけ、電子レンジ６００ｗで３分加熱する。
- 2
１のあら熱がとれたら、ツナ缶、塩昆布を加え混ぜ合わせる。
- 3
器に盛り、上からいりごまをふる。
コツ・ポイント
★うま塩もっと野菜レシピ第４弾
副菜（1人分）
エネルギー 40kcal
食塩相当量 0.6g
野菜使用量 100g
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