子持ちハタハタの昆布酒蒸し

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

今が旬のハタハタ★この時期は卵(ブリコ)を抱え一番美味しい季節なんだそうです。昆布の味がハタハタに付き、一段と風味がUP
このレシピの生い立ち
子持ちのハタハタを初めてスーパーで見かけたので、買いました

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材料

3~4人分
  1. ハタハタ(頭落とし・内蔵処理済み) 10尾
  2. 適宜
  3. 昆布 適宜
  4. 大さじ3

作り方

  1. 1

    焼く前はこんな色です

  2. 2

    ハタハタは軽く塩をあて10分ほど置き、出た水気をペーパーなどで拭き取る

  3. 3

    昆布の濡れ布巾などで汚れを拭き取り、耐熱皿に敷く

  4. 4

    昆布の上にハタハタを並べ酒を振りトースターでハタハタに火が入るまで蒸し焼きにする

  5. 5

    このお料理を含む今夜の献立のブログを
    http://ameblo.jp/suika385/

    にて掲載しています

コツ・ポイント

ハタハタの卵は色とりどり。食べる海藻の色、遺伝子、成熟具合に寄って違うなどと言われていますが、詳しいことは解明されていないそうです。①ハタハタの下面全部に昆布を敷きました。20cmx10cmx2枚くらいです。焼いた昆布を一緒に食べます

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レシピ作者

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda
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体脂肪率16%の私が作る、ヘルシー献立。どこにでもある、日常の材料で、簡単☆美味しい家庭料理
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