里芋と根菜の四種だしの煮つけ

半田の旨味家
半田の旨味家 @handanoumamiya

昔ながらの里芋と根菜の煮つけです。材料はローカロリーですが栄養のちゃんとあって精も付くものばかり。お母さんの味です。
このレシピの生い立ち
誰もが母親から、または祖母から伝授されるお料理の一つです。
男ながら、栄養のバランスと安心する味の煮物は、私たち日本人のルーツのお料理だと思っています。
伝えたい味の一つです。必ずここに戻ってきます。

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材料

2~3人分
  1. 鶏もも肉(300g程度) 1片
  2. 里芋 6個
  3. にんじん 1本
  4. ごぼう 1/2本
  5. 干し椎茸 8個
  6. こんにゃく 1枚
  7. 油揚げ 2枚
  8. 醤油 大さじ2杯
  9. 鶏だし塩スープ 鶏味塩 大さじ1杯
  10. 匠のうまみ いいだしおだし 大さじ3杯
  11. 大さじ2杯
  12. みりん 大さじ1杯
  13. サラダ油 少々
  14. 300cc

作り方

  1. 1

    それぞれの具の下処理をします。里芋は熱湯に入れ、その後水に入れてねめりを取る。

  2. 2

    ごぼうは、皮を擦り取り、水に入れてアク抜きをする。こんにゃくは一旦茹でてアク抜きをする。

  3. 3

    干し椎茸は300ccの水で戻す。その戻し汁は、煮汁に使います。また、それぞれの具を一口大に切っておく。

  4. 4

    鍋に油を引いて、鶏もも肉(一口大に切る)の皮面を色が付くまで炒め、途中余分な脂を捨てます。その他の具も入れて炒めます。

  5. 5

    干し椎茸の戻し汁と、調味料全てを入れ、落し蓋をして弱火で20分程度煮ます。

  6. 6

    途中具を返して、火の通り具合をみて、柔らかくなったら出来上がり。

  7. 7

    鶏だし塩スープ
    鶏味塩
    検索⇒『半田の旨味家ストア』

コツ・ポイント

特ににんじんの柔らかさに注意して煮込みましょう。また、鍋底が焦げないように返しながら煮込んでいきましょう。

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レシピ作者

半田の旨味家
半田の旨味家 @handanoumamiya
に公開
半田の旨味家でキッチンスタッフ(メニュー開発)をしているTAKAといいます。日々、ジャンルを問わずお弁当に使えるおかずから、お酒と共に楽しむおつまみまで、いろいろなメニューを考案するのがライフワークになっています。和食、イタリアン、フレンチ、中華、タイなど国も問わず作っているので、解りづらいかもしれませんが、よろしくお願いします。
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