ナスとちくわときのこの豆乳クリームスープ

taochann @cook_40050896
旬の食材をたっぷりと入れた豆乳スープ!
とろーりとしたナスがたまりません。
このレシピの生い立ち
体にいい豆乳と旬のナスでクリームスープを作りました。
作り方
- 1
ちくわは輪切りに、ナスはいちょう切り、きのこは適当な大きさに切り分ける。
- 2
鍋に油を敷いてちくわがこんがりするまで炒め、ナスときのこが透き通るまで炒め塩・こしょうで下味をつける。
- 3
ちくわを炒めている間に豆乳と水・味噌とき合せてを合わせておく。
- 4
ちくわを炒めている鍋に合わせておいた2の材料を入れて豆乳が温まってあくを取ってできあがり。
コツ・ポイント
・このレシピでいろんなお野菜をたっぷり入れてチャレンジしてください。
・味加減が気になる場合は味噌の増減、最後に塩・こしょうで味を整えてみてください。
・ちくわは炒める際ほんの少し放置してこんがりとさせると風味が増して美味しくなります。
似たレシピ

あったか☆胡麻豆乳スープ
あったか胡麻豆乳スープ。そーめん入れてもおいしいよ♪


キノコのクリームスープ
クリームシチューより軽めで、 でもおかずにもなる、 キノコをたっぷり入れた簡単スープです。


玉葱きのこブロッコリーの豆乳スープ♬
玉葱・きのこ・ブロッコリーが入ったコンソメの豆乳スープです♬低カロリーで血糖値を下げる素材の組み合わせ☆ダイエットにも♡


キムチ豆乳クリームスープ
豆乳にキムチを入れたのでまろやかにできました(^O^)


ホッとあったか豆乳みそスープ♪
味噌と豆乳は相性抜群♪暖まりますー!


簡単!ナスとちくわの甘味噌炒め
旬のナスを使ってササッともう一品!私はこれでナス嫌いを克服しました(≧∇≦)b


なすを大量消費!冷製豆乳ポタージュスープ
ナス余ってませんか?茄子を大量に使った、豆乳入り冷製スープです!もちろん牛乳でも!梅干しを入れると味が引き締まりますよ!


茄子のとろとろパスタ
茄子のとろーんとしたパスタです。


白菜と鮭のヘルシー豆乳スープ
旬の野菜のうまみがつまった豆乳の濃厚スープです。たっぷり野菜*鮭*豆乳の美容、ダイエットにも最適です!!


菜の花と白菜の豆乳スープ
野菜がたっぷりのスープです。豆乳がまろやかー♡ほんのり味噌も入って優しい味です。


ごま香る♫キノコとささみの豆乳スープ☆
キノコたっぷり豆乳を使ったスープです♫寒い季節の汁物や朝食などお好きな具をたくさん入れて具沢山スープを作ってみませんか♫


小松菜とチキンの豆乳スープ☆
小松菜がたっぷり食べられる豆乳仕立てのスープです(^ー^)


豆乳の味噌スープ
たっぷりお野菜の豆乳味噌スープ♪寒い朝にぴったり、パンでもご飯にも合うスープですね♬


かんたん★きのこの豆乳スープ
豆乳をたっぷり使った、優しい味のクリーミーなスープ。たんぱく質も摂れて、体も暖まります。きのこは火の通りが早く時短にも。


茄子ときのこのオーブン焼き
秋茄子ときのこをたっぷり楽しめます。赤ワインがあう!


豆乳クリームスープ☆味噌汁
まるでクリームシチューのような、豆乳のお味噌汁です。豆乳の旨味が効いています。寒い朝に、パンを浸して食べると最高。


Wきのこ豆乳シチュー
きのことお家にある調味料で作るきのこソースをベースにしたきのこたっぷりのヴィーガン豆乳シチュー私の幸せスープ


トマト豆乳クリームスープ
豆乳で栄養満点スープです。


きのこの豆乳スープ^ ^
豆乳スープは味噌がとても合います♩あたたかい味です♩


白菜の豆乳スープ
豆乳で野菜たっぷりスープ


生姜が利いてる!豆乳きのこクリームパスタ
あまりに寒いので、生姜をたっぷり入れて豆乳で和風の味にしてみました。ブラックペッパーを沢山入れて大人の味に♪


とろーりなすの豆乳チーズカレースープ
なすを薄く切ることで、とろっとした食感を楽しめます。


豆乳のクリームスープ
豆乳とコーンの優しい味わい(*´▽`*)


金時豆と蓮根の豆乳スープ
お豆たっぷり、豆乳仕立てでヘルシースープです。^_^


体ぽかぽか。白菜ときのこの豆乳味噌汁
2012/01/25話題入り《52》寒くなったら豆乳入りのお味噌汁で体ぽかぽか。白菜ときのこの組み合わせでどうぞ♫


きのこと豆乳のポタージュ
お好きなきのこと豆乳で優しいお味のスープになりました


キノコと豆と押麦の豆乳チャウダー
キノコたっぷり、クリーム系の秋冬向けチャウダーです。豆乳と豆でたんぱく質もたっぷり。


とろとろ☆ナスときのこの温玉サラダ
トロっとしたナスが、ナス好きにはたまらない!簡単レシピです。


ナスとちくわの甘露煮
旬のナスを入れてボリュームアップ!!切って煮るだけで簡単です。ご飯も進みます


フライパン1つで豆乳きのこクリームスープ
オートミールを入れても腹持ち良くなります!

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17658520