骨まで美味しい♪鯵の南蛮漬け

ありもみ @cook_40034538
一度食べたら病みつきです♡ 骨まで美味しく食べられるのでカルシウムもいっぱい!
このレシピの生い立ち
デパ地下でよく買っていたアジの南蛮漬けを自分でも作ろうと他の文献を参考に自分でアレンジしました。
今ではおもてなしにも使える料理の一つです。
作り方
- 1
玉葱は薄切り、ネギは斜め薄切り、生姜は細切り、唐辛子は種を取って輪切りにする。
- 2
フライパンにサラダ油を温め、生姜、玉葱、ネギを炒める。全体に火が通ったら調味料☆、唐辛子を順に入れ、ひと煮立ちしたら火からおろして冷ます。
- 3
小アジはえらと内臓を取り、水洗いをして水気を拭き取る。
- 4
小アジに軽く塩をまぶし、小麦粉をつけて170℃の油で両面を2分ずつ揚げる。揚げたてをすぐに②につけておく。
- 5
冷蔵庫で冷まして漬けてから早くても3時間~1日立ってから頂くと美味しいです。
コツ・ポイント
アジはエラと下あごを持ってちぎってエラの部分をお腹の方に持っていくと綺麗に内臓が取れます。小麦粉の代わりに上新粉もオススメ♪ 野菜はあれば人参、ピーマン、えのきなど加えると野菜たっぷり取れます。小麦粉をまぶす際、ビニール袋に入れて振るように付けると量が少なくても大丈夫です。お酢は黒酢があれば是非黒酢で!!量が多くても3~4日は冷蔵庫で保存が出来ます。
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アジの南蛮漬け
たっぷり野菜も一緒に小魚を骨ごと食べてカルシウムを摂りましょうサッパリお酢で夏バテも防止


鯵の南蛮漬け
2度揚げしてあるので骨まで食べれてカルシウムもたっぷりとれる~魚嫌いも大丈夫


アジの南蛮漬け
丸1日おけば骨が軟らかくなるので頭から丸ごと食べられる。3枚におろせば骨がないので、魚が苦手な人も美味しく食べられる。


骨まで食べよう!アジの南蛮漬け
豆アジが安かったので。かりっとあげて骨まで食べちゃいましょう!


アジの南蛮漬け
安い豆アジを見つけたら絶対コレ!骨ごと食べれるのでカルシウムたっぷり!甘酸っぱさが食がすすんじゃう(^^♪


鯵の南蛮漬け
小さな鯵は骨まで食べれる南蛮漬けにするのが1番! 骨まで食べてしっかりカルシウム摂取しましょう!


万能!美味しい南蛮酢(鯵の南蛮漬け)
一度火にかけるから酢が円やかだし野菜もたくさん食べれる南蛮酢です♪ご飯もたくさん進みますよ!!


アジの南蛮漬け
これはじっくり揚げてあるので骨も全部大丈夫、カルシウム摂取の強い味方です。


美味しい☆骨まで食べれる鯵の南蛮漬け♪
ふいに食べたくなる味(鯵)♪カルシウム不足の方に!頭からバリバリ食べちゃって下さい(*^^*)鯵の消費にも♪


骨なし!アジの南蛮漬け!
骨が苦手でアジの南蛮漬けを食べた事がなかったのですが、これは骨を気にしなくて良いので気に入ってます(^o^)


アジの南蛮漬け
数日漬け込めば骨ごと食べれてしまう鯵の南蛮漬け。カルシウムたっぷり取れるし、お酢も使っているので、身体に嬉しい一品です。


骨まで軟らか!アジの南蛮漬け
手が込んででいるようで、実は簡単!骨まで食べて下さい♪覚書~☆


骨無し!鯵の南蛮漬け☆
骨いっさいOFFなので子供もぱくぱく食べれます♪2011/6/9 ピックアップレシピになりました♪


簡単 アジの南蛮漬け
野菜もタップリで骨まで美味しく食べれます。マリネ液の計量もスプーンで楽ちん。


骨まで食べよう☆アジの南蛮漬け
日清ベジフル-ツオイルで健康に美味しく。それならアジを骨まで食べてもっと美味しく健康に・・・。


アジの南蛮漬け
小アジを使って甘酸っぱい南蛮酢に漬け込んだ料理。骨まで食べられます♪


アジの南蛮漬け
骨を取った身だけの食べ易い南蛮漬けです。


アジの南蛮漬け
漬け込むことで、骨までやわらかに☆


日持ちするよ♪さっぱり美味しい♪アジの南蛮漬け
頭や骨も香ばしく、美味しく食べられ、いわしやわかさぎにも応用できます。冷蔵庫で2~3日持つし、冷え冷えも美味しいですよ。


母から伝わる★骨まで旨い鯵の南蛮漬け♪
骨までサクサクカリッカリ!!お子様のカルシウム摂取にもお父さんのお酒のお供にもOK♪


骨ごと食べよう💫アジの南蛮漬け
小鯵を使った、骨まで食べられる調理法です。カルシウムも摂れるので、小鯵を見つけたら多めに作るのも良いですね🙋


丸ごとおいしいアジの南蛮漬け
小あじといえば南蛮漬けですね。骨まで柔らか刺さりません(笑)和食の一品です。


アジの南蛮漬け
野菜もいっぱい食べれるうまいやつ


野菜たっぷり☆鯵の南蛮漬け
'11.05.29、話題入り感謝♬酸っぱい味が苦手な方でも食べ易い南蛮酢カルシウムもたっぷり♥お好みの野菜でどうぞ


簡単!ピリ辛!鯵の南蛮漬け
小さいアジは骨まで食べられる南蛮漬け!辛味は沖縄のコーレーグースーで!


アジの南蛮漬け
頭も骨も丸ごと食べられて栄養満点!


鯵の南蛮漬け
骨ごと食べられて健康に良い料理です!作り置きできるので新鮮な小アジが手に入ったらぜひ。


簡単!美味しい!アジの南蛮漬け
さっぱり美味しくたくさん食べられます!


鯵の南蛮漬け
さっぱり骨まで柔らかです


さっぱりアジの南蛮漬け
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