アジの南蛮漬け

しゅーてぃんぐすたぁ @cook_40027659
数日漬け込めば骨ごと食べれてしまう鯵の南蛮漬け。カルシウムたっぷり取れるし、お酢も使っているので、身体に嬉しい一品です。
このレシピの生い立ち
釣り好きの旦那が釣ってきた獲物で作ったのが最初。
子どもができてからは、なかなか釣りにいけないので、春先にスーパーで小鯵を見つけては作っています。旦那も大好きな一品です。
作り方
- 1
鯵は頭と内臓、ぜいごを取り、綺麗に洗って、水気を拭き、小麦粉を薄くまぶしておきます。
- 2
酢、砂糖、醤油を混ぜ、味をみ、調えておきます。
たかの爪を細かくきり、野菜とともに、調味液の中に入れておきます。 - 3
鯵を油で揚げます。
腹の方が少し丸まってきたら、大体火が通っているので、アツアツのまま、調味液にジュッと浸していきます。 - 4
冷蔵庫などで、少し冷やせば出来上がりです。
コツ・ポイント
調味液は、お好みで酢と砂糖を調整してください。
出来立てだど、骨がまだ硬いのですが、3日くらい寝かせると、本当に骨ごとバリバリ食べれちゃいます。
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