ごちそう気分。海鮮塩焼きそば

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夏バテの体に♪
このレシピの生い立ち
「海鮮」という文字が入るだけでごちそう感がアップします。でも、えびといかはシーフード・ミックスを使ったので、お手軽で経済的!
※料理研究家丹田いづみさんのレシピを許可を頂き掲載しています。
作り方
- 1
小えびといかは解凍して水気をふく。あさりは砂抜きをしてよく洗う。
- 2
にんじんは薄い短冊に切り、レタスは手でちぎる。しょうがとねぎはみじん切りにする。
- 3
フライパンにオリーブオイルとしょうがとねぎを入れて中火にかける。
- 4
香りが立ってきたら、小えびといかとにんじんを入れ
て炒める。あさりを加えてさっと炒める。 - 5
焼きそばをほぐしてのせ、塩小さじ1/2と酒をふりかける。焼きそばの上にレタスをのせて蓋をする。
- 6
あさりの殻が開いたら蓋をとる。全体を返すように炒め、塩とこしょうで味を整える。
コツ・ポイント
あさりが入ったシーフード・ミックスもありますが、あさりの出汁はすごいですから、ここは生を使っていただきたいところです。
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海鮮塩焼きそばレシピID :18220600


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