ごちそう気分。海鮮塩焼きそば

メルカードポルトガル
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夏バテの体に♪

このレシピの生い立ち
「海鮮」という文字が入るだけでごちそう感がアップします。でも、えびといかはシーフード・ミックスを使ったので、お手軽で経済的!
※料理研究家丹田いづみさんのレシピを許可を頂き掲載しています。

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材料

2人分
  1. 焼きそば 2袋
  2. 小えび 適量
  3. いか 適量   
  4. *シーフードミックス(小えび・いか入り)を使用
  5. あさり 1パック
  6. にんじん 4cm
  7. レタス 3枚
  8. しょうが 少々
  9. ねぎ 少々
  10. オリーブオイル 大さじ2
  11. 適量
  12. 大さじ1  
  13. *なければ水でもよい
  14. こしょう 少々

作り方

  1. 1

    小えびといかは解凍して水気をふく。あさりは砂抜きをしてよく洗う。

  2. 2

    にんじんは薄い短冊に切り、レタスは手でちぎる。しょうがとねぎはみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルとしょうがとねぎを入れて中火にかける。

  4. 4

    香りが立ってきたら、小えびといかとにんじんを入れ
    て炒める。あさりを加えてさっと炒める。

  5. 5

    焼きそばをほぐしてのせ、塩小さじ1/2と酒をふりかける。焼きそばの上にレタスをのせて蓋をする。

  6. 6

    あさりの殻が開いたら蓋をとる。全体を返すように炒め、塩とこしょうで味を整える。

コツ・ポイント

あさりが入ったシーフード・ミックスもありますが、あさりの出汁はすごいですから、ここは生を使っていただきたいところです。

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レシピ作者

メルカードポルトガル
に公開
2001年より、品質の確かな有機エキストラヴァージンオリーブオイル、天日塩、純粋はちみつ、パプリカペースト、缶詰(イワシ、ツナ、ポルトガル人のソウルフード塩蔵干しダラ「バカリャウ」)、ワインなどを、ポルトガルの生産者から直輸入しています。楽しく美味しい食卓を応援します!「メルカード ポルトガル」で検索してみてください!https://www.m-portugal.jp/
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