しらすとみょうがの炒め混ぜご飯

みどりぃな
みどりぃな @cook_40082492

具材を炒めた後でご飯をいれて混ぜるので、こげつきません。みょうががいい香りです。
このレシピの生い立ち
チャーハンだと焦げ付くので、具材を炒めてから混ぜたら、簡単でおいしく、定番となりました。今日のは旬のみょうが入り。

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材料

ひとり分
  1. ご飯 かるく一膳分
  2. シラス 大さじ2~3
  3. みょうが 2~4個
  4. 冷蔵庫の野菜 なんでもお好みで

作り方

  1. 1

    手持ちの野菜は細かくきざみます。

    例)たまねぎ、ニンジン、ピーマン、きのこ類、にら、ホウレン草など。

  2. 2

    フライパンに油を入れてシラスを炒める

  3. 3

    2にみょうが以外の刻んだ野菜をいれ、
    塩であじつけ。

  4. 4

    3に温かいご飯をいれた上から醤油小さじ1をまわしかけ、みょうがを刻んで入れ、全体を混ぜて火を消し、胡椒をふる。

コツ・ポイント

ご飯は冷凍をレンジで解凍したものをよく使います。

玄米を水につけて10時間以上おいたものを1/3混ぜて炊いたご飯だと、
パラっとした仕上がりになり、自家製発芽玄米のかみごたえが美味しく感じられます。

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レシピ作者

みどりぃな
みどりぃな @cook_40082492
に公開
ひとりご飯の多い働くシングルです。おひとり様だから手軽に、でも美味しくバランスよく食べたいなと思っています。
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