簡単♪あらめと厚揚げの五目煮☆

★くまた★☆
★くまた★☆ @cook_40054413

歯応えのあるあらめを甘辛く煮ました。常備菜やお弁当にもオススメです。 きのこや蒟蒻、鶏肉などを入れても美味ですよ♪
このレシピの生い立ち
あらめ消費に考えました。

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材料

3~4人前
  1. あらめ(乾燥) 30g
  2. 厚揚げ 1枚
  3. 人参 小1本
  4. 玉ねぎ 1/2個
  5. 大豆水煮 150g
  6. 胡麻油 適量
  7. 大1
  8. 砂糖 大1
  9. みりん 大1
  10. 和風だしの素 小1
  11. 200ml
  12. 醤油 大2

作り方

  1. 1

    あらめをたっぷりの水に浸けて戻す。完全に戻ったら、幅2mm程度に切る。人参を幅、厚さ2mm、長さ4cmの千切りにする。

  2. 2

    厚揚げをザルに入れ、3cm角、厚さ1cmに切る(この大きさでなくても食べやすい大きさに切る)。玉ねぎを薄切りにする。

  3. 3

    フライパンにサラダ油をひき、厚揚げ、人参を炒める。厚揚げに焼き色を付ける。

  4. 4

    あらめ、玉ねぎを加えて炒め、酒、砂糖、みりん、和風だしの素、水、大豆を加えて煮る。具材に火が通ったら、醤油を加える。

  5. 5

    ※煮汁が沸騰したら蓋をして置いておくと、味が染みて美味しくなります。 煮詰めてちょうど良い塩加減になったら、出来上がり☆

コツ・ポイント

あらめは固いので、しっかりと水で戻してから、食べやすいように細く切ると良いと思います。鶏肉を最初に炒めると旨みが出るのでオススメです☆(臭み消しに生姜を加えると良いです) 舞茸やしめじを加えて具沢山にするとより美味しくなります。

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レシピ作者

★くまた★☆
★くまた★☆ @cook_40054413
に公開
小さい子どもがいるので、料理は時間勝負!根菜、いも類は電子レンジで加熱するなど、時短レシピが多いです。只今、第2子妊娠中で、COOKPADで妊婦向けのヘルシーメニューを探しては作っています。厚揚げが大好きで、何かと厚揚げが登場します☆
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