煮魚の残り汁で。オカラの炒り煮

　実家の母は、煮魚をした翌日にその煮汁でおからを煮てくれました。色々なお野菜が入って美味しかったです。今から？十年も前からエコな生活を心がけていたのでしょうか（笑）美味しいです、是非作ってみてください。

煮魚の煮汁残ったら捨てないで～(*^^*)むっちゃ美味しいダシ、旨みが溶け込んでおりまする♪

煮汁の残りをアレンジ

煮魚の旨みが染み込んだ厚揚げの煮物です。厚揚げでなくても、木綿豆腐でも美味しいと思います。

煮魚の残り汁は捨てないで！旨み＆コラーゲンがタップリなので、リメイクで美味しく節約♪

煮魚の残り汁が(´・ω・`)モッタイナイ・・・

煮魚の残り汁だから簡単なうえ、魚介のうま味が大根にしみてて2度おいしい☆

煮魚を作った時の残り汁は、捨てずにおいしく有効活用！漬けて焼くだけ♪いつもの生姜焼きと一味違います！！

ネギの甘みと魚のﾀﾞｼが最高に合うンです^^♪ご飯も進むょぉ!!!

お鍋に肉じゃがの汁が残っていたら…副菜もう一品！

残り物で簡単卵丼　つくれぽの煮魚の残り汁を使って

これぞ王道？！煮魚の煮汁を使った卯の花！

卯の花の炒り煮✳あさりがたっぷり✳ID:18896306をリメイク♪だしが効いて凄く美味しい卵焼きに❤

サバの味噌煮を作った時、煮汁が残ります。捨てるのはもったいないので、人参に和えたら美味しかった～。

ごく普通のおからの炒り煮です｡ たくさん作って､ 翌日はおからメンチに変身します｡(^^;

子供のころから、煮魚の翌日はこのおからが食卓にいました。美味しいエキスたっぷりのおつゆを最後までいただきますっ♪

ぶり大根の余ってしまった煮汁、捨てるの勿体無い！栄養価の高いひじきとおから大豆で、煮物にリメイク。貧血対策におすすめ♪

卯の花炒り煮ID:18896306のリメイク♪これが食べたくて、炒り煮をたくさん作ります！簡単で美味しいです❤

ブリ大根の翌日は、このレシピで決まり♪栄養や旨味コラーゲンがたっぷりの煮汁をリメイク！

なぜか懐かしさを感じさせるうの花。たまに食べたくなります。そこで簡単に美味しく作る方法を考えてみました。

おから少なめ具沢山の我が家の卯の花炒り

牛乳を使って、とっても簡単に、とってもしっとりしたおからの炒り煮ができました！栄養満点の常備菜です！

おからの炒り煮で和風オムレツを作りました。おから入りなので味付けもせずにフワフワオムレツが出来ます♪

煮魚の汁って捨てちゃうのもったいないくらいうまみたっぷり。おからに吸ってもらいました。

旨みたっぷりのおでんの残り汁を使って、とっても簡単においしいおからが炊けます♪

優しい味の基本の卯の花です(^^)

お家でおからの炒り煮♡簡単！細かく刻んだいりこの旨みがきいてます☆常備菜に♫

お野菜いっぱいのおからの炒り煮です。ヘルシーで美味しいですよ。

いつものおからに飽きたらぜひ試してみて下さい。お酒にもあいますよ。

低糖質ダイエットで、こんにゃくも使いたかった。おからが安売りしてたので沢山食べてもヘルシーなもの