いんげんと海苔の佃煮風

Ulus
Ulus @cook_40075066

いんげんがしわしわになるまで、コトコトと煮続けます。味付けはシンプルなお醤油味だけど、そこに海苔を加えると、風味がプラスされてぐっと良い味になりました。
出来立てよりも、冷蔵庫で冷やしてからの方が美味しいです。
このレシピの生い立ち
沢山のインゲンが手に入ったらこれを作ります。ご飯にもよく合いますよ~^^

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材料

  1. いんげん 150g
  2. もみ海苔 適量
  3. 【煮汁】
  4. ・だし汁 1カップ
  5. ・醤油 大匙4
  6. ・みりん 大匙4
  7. ・砂糖 大匙2
  8. いりゴマ 適量

作り方

  1. 1

    いんげんをさっと下湯でする。

  2. 2

    フライパンかお鍋に煮汁の材料を入れ煮立たせ、インゲンを入れ、落し蓋をして強めの弱火で20分~25分煮詰めていく。

  3. 3

    煮汁が少なくなったらもみ海苔を手で2~3掴みぐらい入れ、更に10分煮る。火を止めていりゴマを掛ける。

コツ・ポイント

とにかく煮詰める!量の多かったインゲンが3分の1ぐらいにまで減ります。 食べるときに七味を掛けても美味しいです。

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レシピ作者

Ulus
Ulus @cook_40075066
に公開
大学生と中学生の娘2人との3人暮らし中。(夫は海外赴任中) 思春期女子のコントロールに悩みながら、美味しくて且つ栄養バランスの良い食事を心掛けています。
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