○ほうれん草とわかめの胡麻和え○

*Jill* @cook_40070891
わかめの塩気がほんのりときいて美味しいです。
鉄分強化にも。
このレシピの生い立ち
家族みんな胡麻和えが好きだから1把じゃ足りない。
なのでわかめでかさ増ししたのがきっかけ。
以来、うちの胡麻和えはずっとこれです。
作り方
- 1
わかめを水で戻して水気を切っておく。
- 2
ほうれん草を茹でる。しっかり絞って食べやすい長さに切る。
- 3
ボウルに●を入れて混ぜる。
1と2を入れてよく和える。
コツ・ポイント
わかめとほうれん草の水切りをしっかり。
似たレシピ

あっという間!簡単ほうれん草の胡麻和え+
胡麻和えにわかめ?以外に合うんですよ~


ほうれん草の胡麻和え
手順が少なく簡単に出来る美味しい1品です♪ほんのり甘くて優しい味^^


柿とわかめとほうれん草の胡麻和え
旬の柿を使った胡麻和えです。ポイントは乾燥ワカメを水戻しせずに使用すること。コリコリとした食感がアクセントになります。


生姜が決め手!わかめのごま和え☆
ピリッと生姜が効いたわかめのごま和えです!お弁当にも◎


ほうれん草の胡麻和え♪
ほんのり甘くておいしい♡お弁当にもいいです(^^♪


ささっとできる!わかめの胡麻和え
緑が足りない?食物繊維が不足がち?と思った時に。わかめだけであっという間にできる、安くておいしい「あと一品」です。


簡単!ほうれん草の胡麻和え
ほうれん草はやっぱり胡麻和えに限る!鉄分取れるすりごまは好みで増量してください。


ほうれん草のごま和え
ほうれん草で鉄分を!


ほうれん草の胡麻和え
鉄分満点


ほうれん草のゴマあえ
甘くてダシのきいたほうれん草は栄養たっぷり★


ワカメのゴマあえ
ワカメだけで、とりあえず1品完成!!写真は塩もみ大根にのせてます♪


作り置き☆簡単わかめの胡麻和え
胡麻和えはほうれん草が定番ですが、わかめでも美味しく作れます♫夜ご飯の箸休めにピッタリです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎


ほうれん草のゴマ和え
鉄分の多いほうれん草で貧血予防。


ほうれん草の胡麻あえ
ほんのり香るごまがいい感じです。お弁当のオカズにもok!


♪ほうれん草のごま和え♪
練りごまの風味がきいていて、ほんのり甘味があるごま和えです♪


レンジで簡単✩ほうれん草の胡麻和え
レンジで手間なく♪ほんのり甘いので、葉物野菜が苦手な娘もこれなら食べてくれてます(^^)


ダイエット用覚書★わかめ胡麻和え
家にある材料でぱぱっと一品。わかめを沢山食べられます☆


ほうれん草のごま和え
ちょっと甘めのごま和えです♪簡単にできるので、鉄分しっかりとりましょ~!


ほうれん草のごま和え
お弁当にもぴったり☆ごまの風味が美味しい、栄養満点の一品。


ほうれん草とトマト・わかめのゴマあえ♪
♪♪感謝♪♪ 2015/7/22 話題入り!有難うございます♪ダイエットに☆食物繊維たっぷり低カロリーな一品♪


ほうれん草の胡麻和え
甘くておいしいですよ。貧血対策にいかがですか。


ほうれん草のゴマ和え
ほんのり甘いほうれん草の和えもの


簡単◎若芽ひじきとにんじんの胡麻和え
とっても簡単にササっと作れる一品。栄養豊富な若芽ひじきが食卓を彩ります♪


✾ほうれん草の胡麻和え✾
ほんのり甘い味に、胡麻がいいアクセント。副菜にはぴったり**


ほうれん草の胡麻和え
ほんのり甘い胡麻和えです。


ほうれん草の胡麻和え
ささっと作れる美味しい胡麻和えですお弁当や食卓の彩りどうぞ(^^)/


ほうれん草のごまあえ
味付けはお好みで調整してください!すりごま多めが美味しいです


簡単!ほうれん草のごま和え
調味料たったの3つで!簡単、おいしい、ほうれん草のごま和えができま~す!貧血予防にも\(^o^)/


我が家のほうれん草の胡麻和え
甘めの胡麻和えです。鉄分補給に。H25.12.09 話題入りしました!作って下さった皆様ありがとうございます♡


ほうれん草の胡麻和え
ほうれん草の胡麻和え★箸休めにもお弁当にも!

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17759687