塩鮭の酒粕汁

bn_yuri
bn_yuri @cook_40071527

鮭はたんぱく質が豊富です。冬の野菜を加えると栄養バランスの良いあったかメニューに♪冬の根菜などをいれても良いですね。
このレシピの生い立ち
鮭を使ったあったかメニューが食べたくて・・

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材料

4人分
  1. 塩鮭 3切
  2. にんじん 100g
  3. 大根 200g
  4. こんにゃく 1枚
  5. 酒粕 100g
  6. 醤油 小さじ2
  7. だし 800ml
  8. 味噌 大さじ1

作り方

  1. 1

    塩鮭はうろこを取りぶつ切りにします。

  2. 2

    にんじん、大根は皮をむいて一口大に切ります。

  3. 3

    酒粕は手で細かくちぎっておきます。

  4. 4

    鍋にだし汁を入れ、にんじん、大根を煮ます。柔らかくなったらこんにゃく、鮭を加えます。

  5. 5

    ④に酒粕を入れて煮溶かします。さらに醤油、味噌を加え混ぜ完成です。

コツ・ポイント

酒粕はちぎっておくとすぐに溶けます。味噌は最後に入れることで風味が出ます。

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レシピ作者

bn_yuri
bn_yuri @cook_40071527
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お仕事でメニュー提案や栄養価計算をしている新米の管理栄養士です。
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