♪簡単♪おくらとなめこときくらげの煮浸し
kenchico @kenchico
とっても簡単でヘルシーな一品♪軽く茹でてあとはつけておくだけ♪あと一品という時にどうぞ♪
このレシピの生い立ち
ねばねば系のヘルシーな一品で、簡単につくれる副菜がほしくて、あまり細かく切らなくてもいいおかずを考えました。
アプリでひらく作り方
- 1
オクラは頭をとって2等分にします。
-
- 2
なめこはザルにあけてぬめりをさっと洗い流します。
-
- 3
きくらげは、お湯（ぬるま湯でＯＫ）で戻しておきます。
-
- 4
鍋でお湯を沸かし、沸騰してきたらオクラを入れ、なめこ・きくらげもいれて３０秒くらいでザルにあけます。
-
- 5
ボールに★を入れ、４を熱いうちにいれて軽くかき混ぜます。
-
- 6
空気が入らないようにラップをして、冷蔵庫か寒い時期なら冷たい場所に30分～1時間くらい置いておいたら出来上がり♪
-
コツ・ポイント
お湯に入れたら30秒ときちんと計らなくても、さっと火が通る程度で大丈夫ですよ♪ザルにあけてからは手早く、熱いうちに汁につけてください♪味がしみこみやすいです♪
似たレシピ
高野豆腐とオクラの煮浸し
ダイエットして15kg痩せた時によく食べた一品です(^^)簡単であと、もう一品欲しい時にどうぞ〜
超簡単！オクラの煮浸し
晩御飯の一品に是非！
茹でて浸けるだけ！オクラの煮浸し
茹でて漬け込むだけ！簡単に色鮮やかでおいしくできます。
オクラとえのきの煮浸し
下茹でなし！ネバネバ好きな方にはぜひおすすめの簡単副菜です。もう一品何か欲しいという時にいかが？
おくらの煮浸し
調味料を合わせて煮るだけ・簡単レシピです♪後一品の付け合せにどうぞ～
簡単！おくらの煮浸し
簡単です★温かいままでも、冷ましても～♪
オクラの煮浸し
５分もあれば出来上がる、簡単なオクラの煮浸しです。チャチャッと作って「あと１品」にいかがでしょ♪
レンジで簡単！！オクラの煮びたし
あともう一品欲しい時に。常備菜にも！！
ソムリエOKA 
おくらの簡単煮浸し風
最小限の材料と時間で、旬のオクラの一品を作りました。
オクラの煮浸し
もう一品って時に簡単に作れます 夏にぴったりのサッパリレシピです☆
でんこ。 
簡単☆オクラとお茄子の煮浸し
切ってレンジでチン、お手軽もう一品です。
簡単・美味しい☆オクラとなすの煮浸し
レンジを使うのであっという間に簡単に出来ます。生姜が効いて夏にぴったりです☆簡単なのに美味しい！あと一品にも☆
ypan 
オクラ･ピーマン･厚揚げの煮浸し
ちょちょっと火にかけて後は冷ますだけ。簡単一品の完成(^^)
にゃひち 
オクラのさっぱり煮浸し
オクラを生姜を効かせたおだしでつけます。冷蔵庫で冷やすととっても美味しい。
春菊としめじの煮浸し☆簡単
あともう一品欲しい時にさっと作れます
生姜香る♪めんつゆでナスとオクラの煮浸し
レンジで簡単一品
☆オクラとしめじの麺つゆで煮浸し☆
ばばーっと入れてあっさり煮るだけ！すぐにもう一品☆
オクラの煮浸し
簡単な酒のつまみ♪
＝Kisami＝ 
レンジで！ナスとおくらの煮浸し風
あと一品に！レンジで簡単に、10分程度で作れます♪
２児のママA＆H 
オクラ 煮浸し
一言目が うまっ
小松菜となめこの煮浸し
煮浸しがなめこのおかげでトロリとし食べやすいですよ～。
簡単煮浸し
茹でて、麺つゆに漬けるだけ！サッパリと夏の食欲のない日でも美味しくいただけます。
簡単煮物☆おかあさんのオクラの煮浸し
冷蔵庫で冷たく冷やして食べる夏にぴったりな簡単☆美味しい煮浸し(*^^*)
おうち居酒屋★ねばねば野菜の煮浸し★
夏の食欲がないときにピッタリのレシピです！
夢は居酒屋の大将 
超簡単ヘルシー！ナスとオクラの煮浸し
今が旬のナスとオクラを、簡単に麺つゆだけでフライパンで煮浸しにしました。冷やすとさらに美味しいですよ〜
ゆきそむ 
茄子とオクラの煮浸し
めんつゆでカンタン！冷やしても美味しい！
あいちゃんママ！ 
オクラの煮浸し
オクラをめんつゆで煮てあります。優しい味です。
なめこと京風揚げの煮浸し
なめこを使った上品な一品
☆簡単常備菜☆なすの煮浸し
とっても簡単でヘルシーな、なすの煮浸しです。揚げなす風のなすをつくり（実際揚げません）オクラと合わせればごはんが進みます
apple001 
オクラとほうれん草の煮浸し
もう1品さっと欲しい時に
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17778015
