アプリでひらく作り方
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オクラは頭としっぽを切り落とし縦に半分に切ります、ほうれん草は根元を切り落とし一口大に切ります、水と調味料を入れ強火
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沸騰したら野菜を入れ中火で3分煮て柔らかく味がしみたら出来上がりです
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コツ・ポイント
水は半分の量でも良いです、色んな野菜で試してみよう
リアクション
レシピ作者
いつまでも美しく幸せで健康に♪特にHSPでお困りの方へ「魂・身体・心」の調整を食事でしましょう。ホームページ「フード（風土）ヒーリング」http://fuudo-h.jimdofree.comYouTube 「吉田久恵」https://www.youtube.com/channel/UCSlA-EkkGFxqDKvCwRxnGFQ/videos
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