皮利用!歯ごたえ感じる、大根キンピラ~

ku-min* @cook_40042754
捨てるとこなし!栄養たっぷりの皮を、いや、皮でなくては出せないこのお味。有難~い味わいレシピ!
このレシピの生い立ち
大根の煮物を作ったときに皮を厚めにむいたので、栄養を余すことなくいただこうと、キンピラを作ってみました。
作り方
- 1
大根とにんじんの皮を千切りにしておく。ごま油を引いたフライパンか鍋で炒める。
- 2
全体に油がなじんだら、酒、砂糖、牡蠣醤油、みりんを入れて照りよく炒め煮。味がしみつつ、歯ごたえが残る程度にしておく。
- 3
終盤でいりゴマを加えて、さっと絡めて出来あがり。
お好みで途中、鷹の爪(輪切り、分量外)を加えてもよいです。
コツ・ポイント
大根の皮をむくときにキンピラを意識して厚めにむくと歯ごたえが残りおいしいと思います。
主菜を作る傍らでできて便利。
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皮を捨てるのももったいないですよ◎ちょっぴりヘルシー? 節約やエコにも。


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捨てないで!大根と人参の皮きんぴら
捨てる箇所のない大根と人参をきんぴらに。我が家の3歳1歳の子どもたちも大好きです(^^)


大根の皮のきんぴら♪
栄養たっぷりの皮を捨てるなんて、勿体無い!(゚ロ゚)


大根とにんじんの皮のきんぴら
捨てちゃいがちな大根と人参の皮を使ったアレンジレシピです!写真のようにおかずの一品としてどうぞ!


人参と大根の皮だけきんぴら
皮には栄養があります。捨てるなんて勿体無い!食べちゃいましょう♡


大根と人参の皮だけキンピラ
これからの季節よく使う大根と人参。皮は捨てずに立派な1品に♪


大根の皮で!エコな大根のきんぴら
皮には栄養がたっぷり!!!


余った皮deきんぴら
皮にも栄養が豊富で捨てるのはもったいない!きんぴらにしちゃいましょう☆彡 1人分:73kcal、塩分:0.6g


大根と人参の皮でキンピラ
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5分チン♪大根と人参の皮のきんぴら
捨てるのがもったいない大根と人参の皮で作るずぼら常備おかず


大根とにんじんのきんぴら
捨てちゃう皮の部分にも栄養がいっぱい!香りも食感も良くごはんがすすみます♪お蕎麦やおうどんにもあいますよ♡


大根と人参の皮で☆ポリポリきんぴら☆
栄養豊富な皮で作る常備菜です。かき揚げにしても美味しいです♪


野菜の皮きんぴら
おでんを作ると大根や人参の皮が残りますよね。野菜の一番栄養素が皮にあるし捨てないできんぴらにしちゃいましょ(*^^*)♪


かぶの皮、大根の皮できんぴら
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かぶとにんじんの皮のきんぴら
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大根と人参の皮だけきんぴら
皮の歯ごたえが美味しい!おかず、おつまみ、お弁当に!


立派な食材ですv(^^)野菜の皮できんぴら
冬になると特に大根とか人参など、煮込み料理によく使う食材でたくさんの皮があまりますよね。捨てるのもったいないです。あと1品ほしいときなどのおいしくて、簡単お役立ちメニューになります!さめてもおいしいのでお弁当にもいいですよん♪


野菜皮のキンピラ♪
いつも大根の皮の佃煮を作っていましたが、たまたまそこにサツマイモとジャガイモの皮があったのでキンピラ風にしてみました。


【eco】大根の皮と人参の皮のきんぴら
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大根deきんぴら
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大根と人参の皮でキンピラ
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野菜の皮で、きんぴら
今日はかぶと大根と人参で作りました。野菜の皮はわざわざ 取りのけておきます。栄養取れてる感がテンションup


大根きんぴら
大根の皮を捨てるのはもったいない!!子供も食べやすく、ごはんが進みます!


皮deきんぴら
皮が出たら捨てずにきんぴら!シャキシャキして美味しいです。

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