厚揚げと牛肉のすき焼き風

MAMi。☆
MAMi。☆ @cook_40055587

厚揚げとすき焼きの具を甘辛味の煮ものにしました。
このレシピの生い立ち
ひとりでもすき焼きが食べたかったから。

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材料

2人分
  1. 厚揚げ 200g
  2. 牛薄切り肉 100g
  3. しらたき 1/2袋
  4. 長ねぎ 1本
  5. 春菊 100g
  6. 舞茸 100g
  7. A)だし汁 1・1/2cup
  8. A)しょうゆ 大さじ1・1/2
  9. A)砂糖 大さじ1
  10. A)酒 大さじ1
  11. 七味唐辛子 適量

作り方

  1. 1

    厚揚げは濡らしたキッチンペーパーで包んで電子レンジで2分加熱して油抜きする。しらたきは食べやすい長さに切り、下ゆでする。

  2. 2

    長ねぎは斜め切りにし、舞茸は一口大に切る。春菊は固い根元を除いて5cm長さに切り、太い茎は縦に切る。牛肉は一口大に切る。

  3. 3

    鍋にAを煮たてて牛肉と長ねぎを入れ、アクをすくいながら煮る。厚揚げとしらたきを加え、ふたをして7分ほど煮る。

  4. 4

    春菊の茎と舞茸を加え、蓋をして3分ほど煮る。春菊の葉を加え、しんなりするまで2分ほど煮る。

  5. 5

    器に盛り、好みで七味唐辛子をふってできあがり。

コツ・ポイント

春菊がない季節は小松菜や水菜でもOKです。写真は青梗菜を使ってます。厚揚げの代わりに普通の豆腐でもあっさり食べられます。

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レシピ作者

MAMi。☆
MAMi。☆ @cook_40055587
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主に自分のメモ用にレシピUPしてます。お気に召したものがあれば作ってみてください(^^;野菜多め、油・バター等は極力ひかえめ、にんにくひかえめのレシピになっています。お好みで分量を調整してください。
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