おからとオクラのサモサ

junko0713 @cook_40047718
具を作っておけば当日に揚げるだけの簡単サモサ。ホムパに持っていくと喜ばれます。
このレシピの生い立ち
ジャガイモだとお腹がいっぱいになり過ぎてしまうのでヘルシーに出来るおからで作ってみました。
作り方
- 1
玉ねぎはみじん切りに、オクラは輪切り、トマトはざく切りにする。
- 2
フライパンにサラダ油を熱し、クミンシードを入れる。
- 3
香りが立ってきたら1の玉ねぎを加える。玉ねぎが透き通ってきたらおからと1のオクラ、トマトを入れ、水分を飛ばす様に炒める。
- 4
水分がしっかり飛んだら①を入れて混ぜる。
- 5
餃子の皮の周囲に水をつけ、4を小さじ1ずつ乗せて半分に折り、口を閉じる。揚げ油できつね色になるまで揚げる。
コツ・ポイント
揚げ油は多めにしてみて下さい。餃子の皮は大の方がいい感じに作れます。おからの量に寄っては沢山出来ます。(12-15個は目安です)
似たレシピ

おからでスパイシーサモサ♡
ポテトをマッシュする手間が省けて楽ちん♡おからの要領で炒め煮し包んで揚げるだけ!本場に負けない美味しさです♡


肉じゃがをリメイク♪簡単サモサ
たくさん作ってしまった肉じゃが。翌日は簡単エスニックに早変わり!


春巻きの皮でおからの焼きサモサ
おからに野菜とスパイスの旨味を吸わ、春巻きの皮に包み焼くだけ。パーティーの前菜にぴったり!ヘルシーなおつまみです。


おからのサモサ風
おからと餃子の皮で作ったサモサです♪ビールに合うヘルシーなおつまみです。


おからで本格サモサ
手軽な本格サモサとして、おやつやおつまみにピッタリ。


★簡単★おからとカレーのサモサ
じゃがいもの代わりにおからを使った、超簡単サモサです。残り物カレーのリメイクになり、食物繊維と蛋白質も摂れます♪


トマトサモサ
インド料理の定番サモサに、フレッシュトマトをたっぷり加えてヘルシー&ジューシーに!


ひよこ豆のかんたんサモサ
インド料理のサモサをぎょうざの皮で手軽にカンタンに作りました


おからと残りカレーで餃子の皮サモサ♪
おから苦手な人でも大丈夫♪おから感ゼロでとても美味しいサモサ(?)ができました♪とってもヘルシーうまうまですよぉ♪≧▽≦


おからの炊いたんカレー味でおからサモサ
おからの炊いたんカレー味(レシピID 18534085 )を作って残ったらコレ!


じゃがいもとグリーンピースのサモサ
持ち寄りパーティーに持って行き好評でした。熱々はもちろん冷めても美味しいです


カレーサモサ
超簡単!でしかも美味しい♪ホームパーティに出しても喜ばれるし、お子様にも食べれます。冷凍保存できるので、作りおきしておくと便利です。


☆かぼちゃのサモサ♪カレー風味☆
カレー風味のかぼちゃペーストを春巻きの皮で包んで♪大人にも子供にも喜ばれますよ


◎おからサモサ◎
カレーを食べた後の鍋って洗うの大変!そんな悩みを解消します。


✾インドのスナック☆サモサ✾
インドの屋台で売ってる、おやつ感覚の揚げものです。野菜とスパイスの旨みがたっぷり❤つい食べ過ぎてしまいます♪


おからとミックスベジタブルのサモサ風
おからを使ってヘルシーおつまみ☆パルメザンチーズのコクとスパイシーなカレー風味でビールと相性もバッチリ!


カレーサモサ
ビールのおつまみ&ご飯のおかずに♪市販のカレールウを使って簡単にできます。


スパイシーサモサ
シュウマイの皮で簡単インド料理!魚が苦手な子供も食べやすい♪普段の夕食にもパーティーにも。


餃子の皮で作るグリンピースたっぷりサモサ
簡単に作れますので、お試しあれ! 具には火が通ってるので、好みの揚げ色になったら、さぁどうぞ♪


【パリパリ食感!】餃子の皮で簡単サモサ風
余った餃子の皮で、インド料理のサモサを再現!パリパリ食感とスパイスの風味が食欲をそそります。


餃子の皮で!おつまみサモサ
簡単!餃子の皮で…サモサ(^_-)ビールにあう〜っ!


カレー風味の簡単サモサ
カレー味なのでみんな大好き!簡単に作れて見た目は華やかなので、パーティーにもおすすめです。


餃子の皮で♪じゃがいもとレーズンのサモサ
カレーのピリ辛さにレーズンの甘味がとっても合うんです☆餃子の皮で包んで揚げたら子どもが大好きな軽食になってくれます。中の具はレンジでチンするだけなので、簡単に作って、包むのは子どもと一緒にすると楽しいですよ^^


ベジタブルサモサ(12個分)
*お好みで、皮にアジョワン、具にコリアンダー、ターメリック、粉唐辛子などを加えるとよりスパイシーに美味しくなります。


簡単!ぎょうざの皮で作るサモサ
インド料理のサモサをぎょうざの皮で作りました。家族でいっしょに作ってみませんか?


材料3つ♡簡単♪明太ポテサラサモサ風
餃子の皮にポテサラを包んで揚げるだけなのでとっても簡単♡時短な1品です♪おつまみにも♡


餃子の皮で☆さば缶&おからのサモサ
包丁要らず。材料混ぜて、ちゃちゃっと包んで揚げる(焼く)だけ☆包まずに、サラダにしてもヘルシー美味☆色々アレンジ下さい♡


ベジタリアンのサモサ
冷めてもおいしいままなので、パーティーなどでも大活躍です。冷ます時は、金網の上などでじっくり冷ましましょう。


ビールにぴったり☆餃子の皮deサモサ
お酒のおつまみに一口サイズのサモサです。冷凍しても美味しいのでたくさん作ってお弁当のおかずにもgood!


ハロウィンに☆かぼちゃサモサ
ケチャップにディップして、パクパク、サクサク、食べれます☆パーティーにもオススメ♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17805246