野菜と糸寒天の白和え風

みのあか
みのあか @cook_40072599

木綿豆腐とスキムミルクとすりゴマで白和え風です。
このレシピの生い立ち
お友達のお土産「糸寒天」をサラダに使ってみました。

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材料

2人分
  1. きゅうり 1/2本
  2. セロリ 1/2本
  3.   塩 少々
  4. 糸寒天 2g
  5. 水菜 20g
  6. 赤ピーマン 10g
  7. (和え衣)
  8.   木綿豆腐 50g
  9.   スキムミルク 大さじ1
  10.   マヨネーズ 大さじ1/2
  11.   薄口しょう油 小さじ1
  12.   すりごま 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    糸寒天は水につけて戻し、絞っておく。

  2. 2

    縦割りにしたきゅうりと筋を取ったセロリは斜めうす切りにし、塩もみして水気を絞る。

  3. 3

    赤ピーマンはせん切りにし、水菜は3㎝の長さに切る。

  4. 4

    豆腐はレンジで加熱して絞り、スキムミルク、マヨネーズ、薄口しょう油、すりごまと合わせる。

  5. 5

    ボウルに野菜と糸寒天を入れ、4の和え衣で合える。

  6. 6

    かんてんぱぱの糸寒天を使用しました。

コツ・ポイント

棒寒天なら白1/4本。水につけて戻し、絞ってほぐすと良いです。

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レシピ作者

みのあか
みのあか @cook_40072599
に公開
ハワイとフラをこよなく愛す専業主婦です。料理の腕前はまだまだですが、栄養士の母から食事の大切さを教えてもらいました。 簡単・ヘルシーが私のモットーです♪
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