納豆とトマトのゴマ和え
あゃぶぅ @cook_40094001
イソフラボン･リコピン･セサミン…女性が摂りたい栄養満点の一品です♪
このレシピの生い立ち
火を使わなくても栄養を摂りたいと冷蔵庫から引っ張り出した食材がコレでした(ｏ´艸｀ｏ)♪
アプリでひらく作り方
- 1
納豆は粘り気が出るまでよく混ぜ、ミニトマトは半分に切る。
- 2
①を器に入れ、☆を加えてよく混ぜ合わせたら完成♪
コツ・ポイント
切って混ぜるだけなのでコツはありませんがすりゴマやめんつゆはお好みで加減して下さいm(_ _)m
リアクション
似たレシピ
トマトのごま和え
簡単に出来る一品。トマトにごまって意外と合うんです。
納豆名人☆納豆のごま和え
どうして今までこちら、作らなかったのかしら‥と思うくらい、美味しい♪セサミンパワーチャージ♬
おくら納豆のごま和え
偏食ぎみな娘ﾁｬﾝも大好き！栄養満点おくら納豆！！！
みぃぃぃぃん。 
トマトのごま和え
ゴマとごま油とめんつゆで簡単！
トマトときゅうりのめんつゆマヨ胡麻和え♪
プチトマトとキュウリでちゃちゃっともう一品♪
モロヘイヤと納豆のネバ胡麻和え
高たんぱくで栄養満点！健康的なダイエットにオススメ♪モロヘイヤのカルシウムはほうれん草の約８倍。カロチンは約３倍。ビタミンＢ２、Ｃ、Ｅ、鉄も豊富。納豆には良質のたんぱく質や脂肪の燃焼を助けるビタミンＢ２が含まれています(*^o^*)
納豆とほうれん草のごま和え
ただのほうれん草のおひたしよりも納豆とごまを加えて食物繊維が摂れます。しかも超短時間レシピ。
オクラのごまあえ
栄養満点だろう？
にんじんとほうれん草のごま和え×納豆丼
娘の定番夕飯メニュー⭐これだけでも栄養満点❣❣
簡単♪めんつゆでほうれん草のごまあえ*
簡単、でも栄養も摂りたいってときにすぐできる一品♪あっさりうまうま(・∀・)お弁当にも良いですよ(*´∇｀*)
ちーまま◎ 
きゅうりと納豆の胡麻和え
激ウマです。
ごま油香る♪チンゲン菜のごま和え
【話題のレシピ入り】ごま油の香りとチンゲン菜のシャキシャキ感が美味しい、簡単で栄養満点の一品です！
お弁当に☆ブロッコリーとトマトの胡麻和え
お弁当に彩り綺麗な胡麻和えです♪♪レンジを使って忙しい朝も簡単♪♪
めんつゆで簡単！にんじんの葉のごま和え
【話題のレシピ入り】めんつゆで味付け簡単！ほろ苦さがたまらない、栄養満点で美肌効果もある嬉しい一品です♪
小松菜と油揚げの胡麻和え
簡単に家にあるものだけで子供も大好きな胡麻和えが出来ちゃいます！胡麻をたくさん使っているので、これ一品で栄養満点！
トマトの胡麻和え
もう一品ほしいって時に１分もかからないで出来ます。 とにかく簡単！！
ミニトマトとチーズの胡麻和え
もう一品欲しい時に♪おつまみにも◎ とーっても簡単ですぐできます。
空芯菜の胡麻あえ
栄養満点空芯菜！麺つゆで簡単
栄養満点!小松菜納豆の海苔胡麻和え
小松菜、納豆、海苔でカルシウムいっぱいの一品です♪
ニラともやしの胡麻和え☆簡単☆混ぜ混ぜ☆
ニラの胡麻和え、意外と美味しい！！さっぱりだけど、栄養満点！子供達も大好きな一品です！
プチトマトの胡麻和え〜お弁当オッケー！
彩りも綺麗に一品！
わかめのごま和え
もう一品に。うどんの具にも(๑´ڡ`๑)♡”
あさかき 
トマトの胡麻和え
トマトの胡麻和え、トマトしか無い時に、一品になります♪意外と美味しかったの！
簡単‼ほうれん草とニンジンのごま和え
ニンジンも入れて栄養満点のごま和えなんです♪
＊ままさん＊ 
ごま和え
簡単もう一品☆
簡単！水煮大豆*めんつゆ de 胡麻和え
栄養満点！しかもヘルシー♪ 作ってすぐ食べられるから、もう一品に☆ 夏はさっぱり冷して**
なすとトマトのゴマ和え〈やよい会〉
なすとトマトで作った和えもの、日持ちもするし見た目の色がきれいな一品です！
HitominH 
トマト胡麻和え☆簡単
トマトの胡麻和え、パクパク食べちゃいます！
とっても簡単 アボカドとトマトのゴマ和え
切って和えるだけ♪濃厚なアボカドをトマトの酸味とゴマであっさりめに。美容にも良い食材ばかりですよーd(^_^o)
お弁当に✿いんげんとエリンギの胡麻和え
手軽に出来て、栄養満点♪すりごまの風味とコクが程よくきいた一品です☆＾∇゜)
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17822252
