モテレシピ!さけのちゃんちゃん焼き

(♡)ag
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お野菜もたっぷり^^
このレシピの生い立ち
アンチエイジングにとよく聞く鮭、小さい子供でも食べてくれたらいいなとおもい、お野菜もとれるようにと作りました^^

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材料

2~3人分
  1. 生しゃけ 2~3切れ
  2. チーズ 適量
  3. 玉ねぎ 1つ
  4. キャベツ 1/4つ
  5. きのこ 適量
  6. ピーマン 3つ
  7. ☆砂糖 大さじ1
  8. ☆みりん 大さじ1
  9. ☆味噌 大さじ2
  10. ☆醤油 大さじ1
  11. ☆料理酒 大さじ1
  12. 塩コショウ 少々
  13. バター あれば

作り方

  1. 1

    鮭に塩コショウをまぶし、野菜は切っておく。☆調味料はあわせておきます。

  2. 2

    クッキングシートにキャベツ→しゃけ→残りのお野菜→チーズを乗せ、☆調味料とバターをいれてキャンディ包みに。

  3. 3

    深めのフライパンに水をはり沸騰したら2のしゃけをおき、15分蒸します。

  4. 4

    --

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