驚き!トマトと白ワインを使ったイカ飯☆

おがわ ラン
おがわ ラン @cook_40101165

ランちゃんのハッピーレシピ☆
http://www.ranshappyrecipe.com
簡単にお家でイタリアン☆
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に眠ってたイカ君を使ってイタリアンなイカ飯を
作りました☆

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材料

2人分
  1. イカ 2はい
  2. もち米 0,5合
  3. ベジタブルミックス 大さじ2
  4. ライスチェダーチーズ 3枚
  5. ホールトマト缶 1缶
  6. 無塩バター 10g
  7. オリーブオイル 大さじ1
  8. 200cc
  9. 白ワイン 50cc
  10. ドライバジル 大さじ1
  11. 粗引き黒コショウ 少々

作り方

  1. 1

    もち米は洗って1時間以上、水に浸しておく。イカは胴と足を切り離し(軟骨も取り除く)胴の中をキレイに洗う。

  2. 2

    ホールトマト缶の中のトマトを、ぶつ切りしトマトを缶の中に戻しておく。

  3. 3

    足の顔の部分は切り落とし、足はみじん切りにする。フライパンにオリーブオイルを熱し、イカの足とベジタブルミックスを炒める。

  4. 4

    粗引き黒コショウで味をととのえたら、ボールに取り出しておく。(フライパンは洗わずそのまま)

  5. 5

    4に、もち米、手でちぎったチーズ1枚、トマトホール大さじ2を加え混ぜ、水気を切ったイカの胴につめ、ようじでとめる。

  6. 6

    4のフライパンにバターを熱し、5を並べ、水、残りのホールトマト缶を汁ごと入れ煮立てアクを取る。

  7. 7

    白ワイン、ドライバジルをいれ、塩コショウを少々ふったら蓋をして弱火で30分~40分。

  8. 8

    時間が経ったら火を消しチェダーチーズを1枚づつのっけて蓋をして1~2分。

  9. 9

    チーズが溶けたら台の上に出し食べやすい大きさに切ってスープをかけて出来上がり♪

コツ・ポイント

スープとイカ飯の相性が、すっごくいいの♪
一緒に食べるのがおすすめ☆材料費もそんなにかかんらないし、お客さんが集まる日でも煮込むだけなので助かります♪

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レシピ作者

おがわ ラン
おがわ ラン @cook_40101165
に公開
http://www.ranshappyrecipe.comお腹はポヨヨ、腕はムッチリ、脚はパンパン、そして太った丸顔・・。以前の私でした。ダイエットを決意し15㎏の減量に成功☆調理師免許を持つ私のダイエット法はお食事ダイエット!・・そしてプロポーズに結婚♪男の胃袋まで掴んぢゃったヘルシーで彼が毎日早く帰ってきたくなるオシャレなレシピを発信!女をあきらめるのはマダ早い!
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