にんじんといんげんの胡麻マヨ和え

HappyMd
HappyMd @cook_40072212

もちがよくて冷蔵庫にいつも入っているお野菜で気軽にもう一品♪
このレシピの生い立ち
レパートリーの少ない人参・いんげんを気軽にいっぱい食べられる♪

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

二人分
  1. いんげん 50gくらい
  2. にんじん 50gくらい
  3. マヨネーズ 大さじ1
  4. すり胡麻(白) 大さじ1.5

作り方

  1. 1

    人参は長さ4cmくらいの細切りに。いんげんも斜め切りで同じ長さにそろえましょう。
    堅めに塩茹でし、冷ましておく。

  2. 2

    すり胡麻とマヨネーズ、砂糖一つまみ、醤油少々(あれば薄口醤油)、味の素少々(なくても可)を混ぜて和え衣を作る。

  3. 3

    いんげん・人参がさめたら和え衣であえ、冷蔵庫で冷やす。
    器に盛ったら、あれば白胡麻をふって召し上がれ。

コツ・ポイント

いんげんは太ければなるべく斜めに切って断面を増やすことでやわらかく食べられます。
味をみて薄ければ食べる際に少々醤油をふって♪

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

HappyMd
HappyMd @cook_40072212
に公開
まだまだ若いのにちょっと血圧が高めなだんなさんと二人暮し。働き盛りで毎日が深夜残業のDINKSですが、野菜たっぷり低コレステロールな食生活を大事にしてます。短時間で作れるヘルシーなレシピを追い求める毎日。皆様のレシピが頼りです~☆
もっと読む

似たレシピ