【ガン細胞をつぶせ!】玄米を炊きましょう

akizoがんさぽ
akizoがんさぽ @cook_40109615

マクロビなんて気を張らず、毎日、毎食のご飯に守ってもらいましょう。
このレシピの生い立ち
美味しい玄米の炊き方。ガン対策の最初の一歩。
 米ぬかにはアラビノキシランが含まれ、免疫細胞を元気にしてくれます。もちろん繊維質にも富みますし、よく噛むこと自体が免疫力UP!

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材料

2合
  1. 信頼できる玄米 2合
  2. 五穀なんちゃら 大匙イチ

作り方

  1. 1

    玄米を洗ったら、土鍋へ入れて、ちょっと「少なめ」の水で20分炊く

  2. 2

    ふたを開けて、水がなければ、2/3カップの水を加える
    水が残っていたら、ふたを開けて水を飛ばす

  3. 3

    15分炊く(ここで五穀なんちゃらを入れてもOK)そのままでも食べられますが10分くらい置いておくとふっくらします

コツ・ポイント

 五穀なんやらは入れなくてもいいんですけど、微量で多様な栄養素がガンの防衛線になるそうなので、毎食のことなので追加しておきましょー。

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

akizoがんさぽ
akizoがんさぽ @cook_40109615
に公開
 趣味は、飲むことと食べること。そんな風に生きていたら、今年3月、パートナーに末期の肺がんが発覚。死なせてなるものか!食事療法の開始です。既に様々な流派がありますが・・・★毎日続けなければ意味がない★仕事続けられなきゃ生きていけないので・・・多方面から情報を収集して実現可能な範囲で最大の効果を目指し、本人のカラダと相談しながら、ヨクナルように試行錯誤しております。
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