なす レタス エノキ茸の甘味噌炒め

Cookie13
Cookie13 @cook_40044545

作り置きのソースを使うのであっというまに出来上がり、美味しいレタスの炒め物です。油を少しか使わないのでヘルシーです。

このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあった野菜で炒め物を作りました。

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材料

  1. なす 3~4本
  2. レタス(またはロメインレタス) 1/2 個
  3. エノキ茸 1 袋
  4. マッシュルーム (または椎茸やしめじ) 4~5個
  5. 調味料
  6. 万能甘味噌だれ(レシピ ID: 17852737 大さじ3
  7. 食べる味噌ベースの万能甘辛中華ソース(レシピID:17852770 小さじ1~2
  8. 鶏ガラスープ 1/4 カップ
  9. ガーリック ソルト 小さじ1/2~1
  10. ごま油 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    なすは2センチ幅にスライスし、エノキは2等分、レタスは一口大に切ります。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れ熱し、なすを加えて軽く炒め、鶏ガラスープを入れて蓋をし蒸し焼きにします。

  3. 3

    なすが多少柔らくなったら、残りの野菜と調味料を加えて炒めます。

コツ・ポイント

レタスとエノキはあまり炒めすぎないように、しゃきしゃき感を残してください。万能ソースは甘辛とピリ辛バージョンがあり、冷蔵庫で数ヶ月保存できます。便利な調味料ですので、是非お試しください。

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レシピ作者

Cookie13
Cookie13 @cook_40044545
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2022年4月18日にヨーキープーのわんこを見送り、北米で夫と私の二人だけのシニア生活。お酒がやめれない私たちの食卓。たまには休肝日。レンチン料理が多く40分クッキングで毎日おうちごはん。 ブログは https://ameblo.jp/iloveeatingseattle/ 昔のブログは http://seattlecooking.blog97.fc2.com/ インスタグラム https://www.instagram.com/mieandpoo/
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