レタスと大豆のお肉の簡単炒め♪

ぽんぽん堂 @cook_40044053
レタスの炒め物をヘルシーに♪
レタスと大豆のお肉を使えばあっという間に一品出来上がりです。
このレシピの生い立ち
大豆のお肉を使って、家にあったレタスと炒めてみました。
シャキシャキして家族にも好評でした。
作り方
- 1
今回は、大豆のお肉を使いました。
- 2
レタスは、ざく切りにします。
- 3
フライパンにオリーブオイルを熱し、中火にします。
- 4
レタスを入れて油が回ったら、大豆のお肉を入れます。
続けて、オイスターソース、しょうゆを入れて混ぜたら火を消します。 - 5
あっと言う間に出来上がりです。
火を止めたらすぐにお皿に盛りつけてくださいね。
コツ・ポイント
食材、調味料を用意してから、スタートしてくださいね。
あっと言う間に火が通るので、手早く進めてくださいね。
似たレシピ

大豆のお肉のオイスターソース炒め
いつもの野菜炒めも「大豆のお肉」でヘルシーに仕上がりました!


簡単♪大豆のお肉でヘルシーなカレー炒め
大豆のお肉とカレールーであっという間に出来上がります。野菜はあるものでOKですよ。


大豆ミートと葉にんにくの炒め物
大豆ミートを葉にんにくを醤油で炒めただけの簡単な一品。


大豆のお肉ともやしの簡単炒め
ヘルシーな大豆のお肉ともやしを炒めればっという間におかずが1品出来上がり♪


大豆のお肉でゴボウとピーマンの炒め物
ヘルシーな大豆のお肉で炒め物☆美味しくってお肉の食感で大満足です(*^^*)


大豆のお肉で野菜炒め
大豆のお肉で野菜炒めをつくってみました。


大豆のお肉とキャベピーの炒めもの
大豆のお肉でヘルシーなおかず・・


大豆のお肉でチンゲン菜オイスター炒め
大豆のお肉を使った炒め物です。


大豆のお肉とキャベツ炒め
一見肉とキャベツ炒めですが、実は”大豆のお肉”なのでヘルシーです。


大豆のお肉でオイマヨ炒め
オイスターソースとマヨネーズでこってり風味だけど大豆のお肉を使っているからヘルシー♪


大豆のお肉でキャベツ炒め♪
大豆のお肉でヘルシー♪キャベツ炒め


糸こんにゃくと大豆のお肉、しいたけ炒め
糸こんにゃくと大豆のお肉(大豆ミート)、しいたけを適当に炒めただけの料理です。


大豆のお肉でヘルシー♪南瓜のそぼろ炒め
ヘルシーだけど淡白な大豆のお肉にしっかり下味をつけて野菜たっぷりのそぼろ炒めに仕上げました♪


大豆ミート炒め
大豆ミートのミンチタイプで炒めます。


大豆ミートとサニーレタスの炒め物
大豆ミートがマイブーム ヘルシー料理


大豆のお肉とレタスのオイスター炒め
ヘルシーお肉で美味しい副菜♪


ヘルシー♪大豆のお肉でケチャップ炒め
大豆のお肉で炒め物。ヘルシーなのに食べ応えのあるおかずです♪


大豆のお肉と野菜の炒め物
大豆のお肉を使ったヘルシーな炒め物。冷蔵庫のお野菜のお片付けにもぴったりです。


大豆ミートとニンニク芽のオイスター炒め
大豆ミートを使った、食べごたえ抜群!だけどヘルシーな一品です。


大豆のお肉で簡単さっぱり炒め★
大豆ラボの大豆のお肉を使った簡単で美味しいレシピです!使うレタスは、捨てられやすい部分。詳しくはコツ、ポイント欄で!


☆大豆のお肉でヘルシーカレー炒め☆
大豆のお肉を使って、ピーマンと人参で野菜たっぷりヘルシーなカレー炒めを、一品にどうぞ~♪


大豆のお肉と大根の炒め物
ご飯がすすむおかず(^^)お肉のかわりに大豆のお肉を使ってヘルシーです


大豆のお肉とたっぷり野菜のオイスター炒め
大豆のお肉を使って、ヘルシーだけどボリューム満点★


簡単! 大豆のお肉とはやとうりの炒め物
簡単・時短・ヘルシー! はやとうりを頂いたので大豆のお肉フィレタイプと炒めてみました


大豆のお肉でカレーマヨ炒め
ヘルシーな大豆のお肉とキャベツの炒め物。カレーマヨネーズで野菜モリモリ。


大豆のお肉で中華風野菜炒め
大豆のお肉を使ってのヘルシー野菜炒めです。ごぼうの歯ごたえがいい感じ♪


大豆肉のケチャップ炒め
子供も好きなケチャップ味の炒めものです。大豆肉ですが、臭みもなく美味しくいただけます。


簡単☆青梗菜と大豆のお肉炒め
青梗菜と大豆のお肉を炒めました。


冷凍アスパラと大豆たんぱく照り炒め
人気検索でトップ10入り☆マクロビ!固めに茹でたアスパラと大豆たんぱくの炒め物です。


簡単★レタスのオイスター炒め
レタス1玉くらい、あっという間に食べちゃえます★さっと炒めるだけ簡単な野菜の副菜

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19694630