つるむらさきとなめこのヘルシー和え

シュガーばにー
シュガーばにー @cook_40108363

茹でたらポリ袋で放置するだけ!の簡単メニューです♪
このレシピの生い立ち
ご飯にのせても美味しいですよ!

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材料

3人分
  1. つるむらさき 7〜8束
  2. なめこ 1袋
  3. わかめ 適量
  4. ★しょうゆ 小さじ1
  5. ★みりん 小さじ1
  6. ★だししょうゆ 小さじ1

作り方

  1. 1

    つるなは2㎝くらいの長さに切ります
    ワカメはもどして、つるなと同じくらいの大きさに切ります

  2. 2

    沸騰したお湯になめこを入れ、再び沸騰したらつるなを投入します。再度沸騰したらワカメを入れ、さっと湯がいてざるにあげます

  3. 3

    ★の調味料と一緒に、少し熱いうちに密閉袋に入れます。
    冷めたら冷凍庫に入れて30分ほど放置!

コツ・ポイント

茹でる順番がポイントです。全部同じ鍋でできちゃうので洗い物も楽ちん♪
ポリ袋に入れる時、熱いので水切りはほどほどに。それでも美味しくできます。

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レシピ作者

シュガーばにー
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