いわしの生姜煮

はなおじさん @cook_40044211
魚屋さんで頭と骨を取ったいわしを買って生姜煮をつくりました。鰯にはカルシウム、DHA,EPA等が多く含まれています。
このレシピの生い立ち
カルシウム、DHA,EPAが多く含まれている鰯が頭と骨を取り、下処理して売られていたので買って生姜煮にしました。
作り方
- 1
今回の材料です。
鰯は下処理の済んだものを買いました。 - 2
ボウルに水600ccと塩小さじ1を入れ丁寧に洗い流水で洗い流します。
- 3
2の水気をキッチンペーパーで丁寧にふき取ります。
- 4
生姜は洗い皮つきのまま薄切りにします。
- 5
ボウルに☆を合わせて煮汁を作ります。
- 6
鍋に5の煮汁と4の生姜の薄切りの半分量を加え中火で加熱します。
- 7
6で煮汁が温まったら、いわしを並べ入れ6で残した生姜をのせ煮ます。
- 8
7に落し蓋をして20分煮ます。
- 9
8から20分経ったら落し蓋をとり煮汁を回しかけながら煮詰めます。
- 10
9の煮汁が少なくなったら火を止め皿に盛り付けます。
- 11
食べる分だけ皿に盛り付け、生姜を飾り煮汁をかけ完成です。
コツ・ポイント
いわしは頭と骨を取り下処理したものを買い煮つけにしました。
塩水で洗い水気を拭いてから煮ました。
煮汁は温まってからいわしを加え煮ます。
落し蓋をして20分煮てから落し蓋を取り煮汁を回しかけながら煮詰めます。
似たレシピ

いわしのしょうが煮
カルシウム豊富ないわしを手軽に食卓に。


鰯の生姜煮
骨まで食べられる鰯を生姜で煮込みます。体が温まるメニューです。


鰯の生姜煮
カルシウムたっぷりの鰯が骨まで食べられるレシピです。


骨までやわらか★鰯の生姜煮
カルシウムたっぷり、骨までやわらかな鰯の生姜煮です。魚が苦手な人でも、子供からお年寄りまで、みんなが美味しく食べれます。


DHAを取ろう!イワシの生姜煮
骨も食べれるのでカルシウムが取れちゃいます!また鰯に含まれるEPAやDHAは中性脂肪値やコレステロール値を下げてくれます


いわしだんご鍋
新鮮なイワシがあったので、魚屋さんに頭、内臓と尾を取ってもらい、だんごにしました。


いわしの生姜煮
新鮮ないわしを使うときれいに仕上がります。骨まで食べれるのでカルシウムもたくさん取れます!ご飯がすすみます!


圧力鍋でイワシの丸ごと煮
いわしが頭から食べれます!カルシウムも取れて子供も旦那もパクパク!(^^)!


電気圧力鍋でのイワシの生姜煮
電気圧力鍋を使って骨まで食べられるイワシの生姜煮を作ります。電気の方がフワフワに仕上がってビックリです。


いわしのしょうが煮(圧力鍋)
いわしが骨まで柔らかく食べられますよ。


頭までペロリ(*´ڡ`●)鰯の梅生姜煮
圧力鍋でイワシを骨はもちろん、頭までペロリと食べられちゃうんです♥一緒に煮た大根も味がしみしみで美味しいですよ〜♬


鰯の梅しょうが煮☆
ちょっと写真がぶれてしまいました。見えにくいかもしれませんがすみません・・・昨日は日曜日☆皆様何をして過ごしましたか?うちは旦那様が午前中サーフィンにいった帰りにお魚屋さんで鰯15尾を買って帰ってくれました。その日に取れた新鮮鰯です☆やった


骨まで柔らかいイワシの生姜煮
骨まで食べられて、カルシウム不足解消。


いわしの生姜煮
圧力鍋でいわしを煮ました。骨まで食べられます。生姜もピリリと効いた逸品です。


いわしの生姜煮
いわしの甘露煮のように骨まで食べれる訳では無いのですが、甘露煮風の味付けです。


➏ いわしのしょうが煮 ➏
青背のお魚だ~い好き♡旬のいわしを、しょうがを効かせて甘辛いしょうゆ味で食べましょう~ね~(*^_^*)


イワシの生姜煮
節分にイワシを焼きますが、家で焼けない方には、煮つけがお勧めです。たくさんのつくれぽのおかげで話題のレシピに入りました


⭐︎酒の肴 いわしころっと焼いてみました
魚屋さんで内臓を取ったイワシを購入したので作ってみました。


いわしの甘露煮
鰯を圧力鍋で煮ました。骨ごと食べれますよ!


いわしの生姜煮
アサヒ軽金属の活力鍋で、骨まで食べれます!


いわしの生姜煮
お昼にたくさんつくりました 夜の一品に骨があるけど子どももとりやすいですから自分でやらせてみてはつまみにも最適


いわしの生姜煮
圧力鍋で作るので骨まで食べられます⋈*。379㌔㌍、タンパク質39.8g、脂質18.4g、塩分2.6g


いわしを圧力鍋で骨まで~♪
いわしの骨まで食べてカルシウムを取りましょう(^^ゞ 調味料も簡単にしました♪


いわし山椒煮(圧力鍋)
圧力鍋で、いわしが骨ごと食べれます!!


いわしの生姜煮
骨は元々柔らかいですが、煮汁の水をちょっと増やして長めに煮ると更に柔らかくなり、丸ごと美味しく食べられます。


いわしのしょうが煮
骨どこいったの?と思うくらい、難なく食べられます。カルシウム摂ったぞ!と実感できます。


鰯の生姜煮
鰯の生姜煮、鰯も生姜も美味しい!


いわしの梅煮
魚屋さんで頭と内臓を取ってもらって、めんつゆで簡単に煮てできちゃう。


鰯の生姜煮〜骨まで食べれるよ〜
圧力鍋で骨まで美味しく食べれます


丸ごと食べれる鰯の生姜煮☆(サンマでも)
圧力鍋に材料を入れて20分火にかけるだけ骨まで柔らかく丸ごと食べれます^^ いわしだけでなくサンマでもおいしいよ^^

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17985509