小松菜とモヤシの胡麻和え

Yukiちゅあん♪ @cook_40064730
小松菜とモヤシが安い時に作ってます。
あと一品…欲しぃ時にどうぞ♪( ´▽`)
このレシピの生い立ち
これは私が妊婦の頃から良く作ってました。
今は子供の為に作ってます(^^)
作り方
- 1
鍋に水と塩入れ沸かす。
小松菜とモヤシを洗い 小松菜・エノキを5センチ位に切る。 - 2
お湯が沸いたら小松菜の茎から先に入れ 暫くしてモヤシと小松菜の葉を入れ茹でる。
- 3
②をザルに上げ軽く絞る。
絞った野菜はボールに入れ 追い鰹つゆをいれ混ぜる。 - 4
最後にすりゴマ入れ混ぜて器に盛る。
コツ・ポイント
茹でる時 小松菜の茎と葉は時間差つけたら 茹ですぎが無いと思います。
盛り付け前に胡麻を私はタップリ入れて混ぜてます(^^)今回は 控えめにしました。
似たレシピ

小松菜ともやしの胡麻和え
レンジですぐできて簡単。小松菜ともやしの胡麻和えです。


もやしと小松菜の簡単ごま和え
味付けはポン酢にすりごまを混ぜるだけ!あっという間のもう一品です。小松菜のかわりにきゅうりやホーレン草でも。


健康美人♡小松菜モヤシのごま和え
鉄分やビタミン豊富な副菜♡モヤシたっぷりで節約レシピ。


簡単!小松菜と白菜のごま和え
小松菜と白菜を茹でて和えるだけ。簡単なので、あと一品ほしい時にどうぞ。


小松菜ともやしのごま和え
レンチンした小松菜ともやしをごま和えの素で和えました。副菜に。


もやしと小松菜の胡麻和え お弁当に
たっぷりのもやしに彩りで小松菜と人参を加えた胡麻和えです。お弁当に入れると綺麗ですよ。


もやしの胡麻和え?
顆粒だしでしっかり味がつきます(^q^)家にもやししかなかった時の節約和え物ですw


簡単☆小松菜のごま和え
レンジで簡単時短のごま和えは如何ですか?すりごまと追いがつおつゆの風味がほろ苦い小松菜に絡みマイルドになります。


もやしのマヨごま和え
安いもやしで一品


小松菜ともやしと人参のゴマ和え
夕飯のもう一品として☆もやしはリーズナブルなので沢山入れてカサ増しです♪


✿もやしだけのゴマ和え✿
安い‼簡単‼にらともやしのゴマ和えのもやしだけバージョンっ♬♫♬ にらがなかったから、もやしだけで作ってみました✿ レンジでできる、ありな一品です^^v


小松菜の一番の食べ方!小松菜の胡麻和え
小松菜消費に是非作ってくださいね♡


*もやしのごま和え*
もやしのさっぱりごま和えです☆小松菜で彩り鮮やかに~(^o^)v


もやしと小松菜の胡麻和え
全量185Kcal糖質11.5g(1食半量で92.5Kcal糖質5.8g)簡単!作り置きや後一品って時にも◎


お弁当に☆小松菜のゴマ和え
簡単ッ☆お弁当にササッと作って入れられます♫シャキシャキの小松菜が美味しいです♡おかずの一品としても便利ですよ♥


小松菜の胡麻和え
小松菜の胡麻和え


もやしと小松菜のごま和え【作り置き】
節約食材でレンジであっという間にできる和え物は、わさびが効いて大人味♪ごまの風味で食が増し、野菜がたくさん食べられます。


レンチンで、小松菜ともやしの胡麻和え
#節約レシピ #フーディスト


小松菜とちくわのゴマ和え
小松菜とちくわで作る簡単副菜です。あと一品にどうですか?2015.0519話題入り感謝です。


小松菜の胡麻和え
小松菜の胡麻和えです(^^)


小松菜胡麻和え
小松菜とゴマで手早くカルシウム補給!


もやしの胡麻和えめんつゆマヨ味
ごまたっぷりの胡麻和えのもやしバージョンです。安いもやしと冷蔵庫の余り物でもう一品♪調理時間は5分位ですw


やる気ない日のレンチン小松菜胡麻和え
小松菜1把余ったらレンチンで時短一品〜


小松菜の胡麻和え
手軽に1品できる小松菜の定番レシピです。


小松菜の胡麻和え
小松菜をシャキシャキと美味しく。


小松菜とぶなしめじの胡麻あえ
すぐ出来るよ★もう一品に!小松菜のしゃきしゃき感がよりおいしいですよ!


小松菜と人参のゴマ和え♪
安かった小松菜でゴマ和えを作りました(*^ー^)美味しいので良かったら作ってね♪


もやしとちくわの胡麻和え
安いもやしをヘルシーな和え物に。ちくわも入れて見た目も栄養も味もアップです☆


あっさり小松菜の胡麻和え
シンプルに小松菜だけのお浸し


小松菜の美味しい食べ方!小松菜の胡麻和え
小松菜消費に是非作ってくださいね♡美味しすぎてたくさん食べれますよ♡

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18024218