レンジで簡単！ブロッコリーと舞茸炒め

Koidorobo's cooksnap of when they made レンジで簡単！ブロッコリーと舞茸炒め.
だんどり亭
だんどり亭 @dandori

「ダイエット！ブロッコリーと舞茸炒め」のお弁当ver.

このレシピの生い立ち
「ダイエット！ブロッコリーと舞茸炒め」をちょっとだけレンジで作れるようにしました
ID:19207862

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材料

2人分
  1. ブロッコリー 1/4
  2. 舞茸 少々
  3. たれ
  4. 減塩醤油 小さじ1/4
  5. オイスターソース 小さじ1/4
  6. マヨネーズ 小さじ1/4
  7. 水 小さじ1

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小さく、舞茸は細くさく
    水でさっと洗って耐熱皿に入れる

  2. 2

    たれを掛けラップをしてレンジ600w1分半チンで完成

コツ・ポイント

思ったよりもレンチンすると小さくなるので小さく切りすぎなくても大丈夫です

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つくれぽ (1)

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レシピ作者

だんどり亭
だんどり亭 @dandori
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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