ささみdeえのき巻き

oiseaux
oiseaux @cook_40118363

ささみとえのきでヘルシーに。
このレシピの生い立ち
お気に入りの居酒屋さんで出てくる大きなえのき巻きが食べたくなって・・

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材料

2人分
  1. ささみ 4本
  2. えのき 1/2パック
  3. 少々
  4. コショウ 少々
  5. 小麦粉 適宜
  6. サラダ油 適宜

作り方

  1. 1

    ささみは筋を取り、真ん中あたりに包丁を入れて開き、薄く一枚になるようにする。
    塩コショウで下味をつけておく。

  2. 2

    1に石づきを切り落とし、適当な量に分けたえのきをのせてくるくる巻いていく。

  3. 3

    2でできたものに薄く小麦粉をつけ、フライパンに油を熱し、蓋をして中火で焼く。
    焼き始めは巻き終わりを下にすると良いです。

  4. 4

    ささみに火が通ったらフタを取り、少し火を強めて焦げ目をつけ、出来上がり。
    しょうゆをつけていただく。

コツ・ポイント

巻くと厚みがあるためフタをしてじっくり火を通してください。
厚みがあるせいかささみが柔らかくておいしいです。
食べるときにはしょうがやゆず胡椒、七味などをつけて食べるとおいしいですよ☆

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レシピ作者

oiseaux
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に公開
新米主婦です。
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