フライパンで 簡単！ さわらの 照り焼き
331ミミイ @331_mimii_
鰆のフライパンで簡単な照り焼きです(*´｀*)
ノンオイルであっさり和食です！
このレシピの生い立ち
鰆が安かったので(*^▽^*)
脂の少ない淡白な鰆でしたが、照り焼き味でカバーしました！
アプリでひらく作り方
- 1
調味料を混ぜて、鰆に馴染ませる。
（ポリ袋を使うと便利です） -
- 2
フライパンに汁ごと鰆を入れて、火にかける。
-
- 3
調味料が沸騰したら、蓋をして弱火にし、５分蒸し焼きにする。
- 4
ひっくり返して蓋をし、弱火で更に５分蒸し焼きにして、鰆に火が通ったら、出来上がりです！
-
コツ・ポイント
油はひかなくても、弱火で焼けば大丈夫です！
サッパリめの鰆でも、美味しく出来ます(^-^)
鰆の厚さによって、焼き時間を加減して下さい！
リアクション
似たレシピ
【簡単】さわら(さごし)の照り焼き
定番はぶりの照り焼きですが、さわらの照り焼きも絶品です^ ^
鰆の照り焼き
鰆も照り焼き美味しいです
フライパンで簡単！さわらの照り焼き
フライパンで簡単にできます！ぶりの照り焼きと同じレシピで作りました。
さわらの照り焼き
さわらの照り焼きです♪
いなまっち 
さわらの照り焼き
フライパンひとつで簡単照り焼き。
鰆（さわら）の照り焼き
塩焼きでも十分美味しい鰆ですが、照り焼きにするとご飯が進むおかずになりまーす。
鰆の照り焼き
鰆の照り焼きをふっくらと仕上げましたよ♫
一夜漬け サワラの照り焼き
味が染みてて美味しいサワラの照り焼きです。
さごしde照り焼き
さごしがあったので☆裁くのは大変でした。。。。
鰆（さわら）の照り焼きをお弁当に♪
春が旬の鰆を照り焼きにして、お弁当に☆
サワラの照り焼き
サバの仲間の鰆。あっさりとした味わいの割に脂肪が多く含まれています。
さわら☆焦がし醤油の照り焼き
フライパンで作る照り焼きです。＊焦げつきにくいフライパンで調理します。＊太刀魚、メカジキも同じレシピ。
皮つきチョコバナナ 
【マービー】ヘルシー さわらの照り焼き
砂糖不使用！さわらの照り焼き。脂肪が少なく淡白な白身の魚･さわらは春を告げる魚です。
鰆の照り焼き
鰆を美味しく頂けるメニューを考えました。
芙蓉診療所管理栄養士 
鰆の照り焼き
甘味控えめな照り焼きです。
簡単♪美味しい♪サワラやぶりの照り焼き☆
簡単に柔らかく照り焼きにできます（≧∇≦）ご飯が進みます☆とにかく簡単♪
さわらの簡単！照り焼き◆定番♪甘さ控え目
今が旬のさわら◆照り焼き◆白いごはん進みます！
鰆の照り焼き
鰆を漬け焼きにしましたふっくら美味しい！
追いがつお節つゆで★さわらのてりやき
「追いがつお 節つゆ」を使って、さわらをてりやきにしてみました★タレがかつお風味いっぱいでおいしくできました♪
さわらの辛味照り焼き 簡単
いつもの照り焼きをちょい辛味にしてご飯がすすむ～辛いのが苦手でも大丈夫♪簡単
さわらの甘酢照り焼き
さっぱりでしっかり味のご飯にあう(^^)/分量簡単大さじ1さわら、ブリ、タラどんなお魚にでも合うかと(*^^*)
黒猫0830 
浜のかあちゃん風サワラの照り焼き
浜のかあちゃん直伝！焼いてからタレを絡める簡単照り焼き！
フライパンで簡単！ 和食に♪鯵の照り焼き
和食のおかずに簡単、鯵の照り焼きです(*^^*)＊゜フライパンで手軽に作れます！
鰆（さわら）の照り焼き
生姜の風味と良いね。魚の春と書いて鰆なんですよね～
鰆の照り焼き・バター風味♪
普通の照り焼きにバターを加えるだけでいつもとは違った雰囲気になりました。照り焼きとムニエルが合わさった感じです!!
フライパンで簡単♪ブリの照り焼き
フライパンでも美味しく簡単ブリの照り焼き♪
フライパンで 簡単 まぐろの 照り焼き
まぐろを、簡単な照り焼きにしました(^-^).＊和食の一品に.*
簡単で美味しい・鰆の照り焼き！
今が旬の魚・鰆を照り焼きにしました。簡単で美味しいです。さわらの西京味噌焼きも美味しいですが照り焼きもおすすめです。
サワラの照り焼き・ブロッコリー添え
魚の横に春を書き（鰆）サワラと読む春の魚の照り焼きをつくり、一緒に焼いたブロッコリーを添えました。簡単で美味しいです♪
失敗なし！さわらの照り焼き
グリルで焼いたら、フライパンでこってりタレを絡めて、照り焼きをどうぞ！失敗なく、ふっくら美味しいです。人気検索入り！
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18057771
