アプリでひらく作り方
- 1
ラップでササミを挟む。
たたいて平たくする。
(しっかりと薄くする) - 2
塩こしょうでササミに下味つける。
両面。 - 3
ササミの上にシソを並べる。
その上に種を除いた梅干しを平たく乗せる。
梅干しもたたいて潰しても○ - 4
胡麻油を少しフライパンにひいて、巻いたササミを並べて焼く。
色が変わったら酒を加えて蒸し焼きに。
火が通れば完成！
コツ・ポイント
オカズ用の分量。
リアクション
レシピ作者
似たレシピ
ささみの梅しそ巻き
メインにもおつまみにもなる一品です。ささみを使ってあっさりヘルシーなおかずでお弁当にもぴったりです。
ささみの梅しそ巻き
おかずの一品として。お弁当にもぴったり。おつまみとしても Good！なメニューです♪子供から大人まで喜ばれます♪
ささみの梅しそ巻き
さっぱりして、上品な味です！お弁当に入れても、彩りがキレイですよ♪
レンジで簡単！ささみの梅シソあえ
レンジで簡単！彩りも良いのでお弁当や夕飯のあと一品に是非！旨味のあるさっぱりおかずです。
まめきちくんの妻 
鶏ササミの梅しそチーズ巻き
簡単！巻いて焼くだけ♪梅しそサッパリ✧チーズがとろ～り♡おかずにもおつまみにも☆
新妻BECHI 
ささみの梅しそチーズ巻き
家族みんな大絶賛。おかずにもおつまみにも。さっぱりヘルシー。
ささみの梅しそロール
簡単さ＊ボリューム＊ヘルシーさ＊おいしさが揃った一品です。お弁当にもぴったり！
よよよんこ 
鶏ささみの梅しそ巻き
開いて乗せて巻いて焼くだけ。ビールのあてにどうぞ♪
♡鶏ササミの梅しそロール巻き♡
20分もあれば簡単に作れる♡カロリーも抑えられてお弁当にも入れちゃう！
ふっくら香ばしい！ささみの梅しそ巻き
硬くなりがちなささみを、小麦粉でコーティングしてふっくら焼きました。冷めても美味しいのでお弁当にも！
鶏ササミの梅しそ巻き～♡
大葉と梅の相性バッチリ♡体に優しいササミで♪外カリッ♪中ジューシーお弁当は勿論メインで♪
ささみの紫蘇巻き
お弁当のおかずにもいいです。
ささみをしっとり〜簡単！梅しそ焼き
夏にピッタリのさっぱりで簡単な一品です(^^)ご飯おかずにも、おつまみにも、お弁当にも☆
ともつる 
照り焼き風☆簡単ささみの梅シソ巻き
鶏ささみに梅干と大葉を巻いて焼きました。フライパン一つで作れて簡単＆ヘルシー♪お弁当のおかずにもどうぞ！
ささみの簡単梅しそ巻き
切った時に見栄えがいいので、うちはこういう巻き物が多いです。チーズとのりでも♡
鶏ササミの梅しそ巻き
梅・しそ風味で食欲がわく☆くるくる巻いてレンジにかけるだけ♪
パンノンタ 
レンジで簡単ささみの梅シソ巻き
レンジで簡単にできます。とってもヘルシーでさっぱり食べれます。
お弁当に♬ささみの梅しそクルクル巻き焼き
ヘルシーなささみで満足感のあるおかずの完成！冷めても美味しいのでお弁当にもピッタリです。
ささみ梅しそチーズ巻き♪
梅肉が食欲をそそります。蛋白質もしっかり。糖質は控え目なメニューです。(^-^)
KA☆NA☆PE 
【ルクエ】鶏ささみの梅しそ巻き
【緊急ダイエットシリーズ】鶏肉をタタキ棒でたたくと、びっくりするほど柔らかに♡簡単さっぱりヘルシーな一品です♪
レンジで簡単♪鶏ささみの 梅しそ巻き❀
レンジ調理で簡単♪鶏ささみに、梅干しと大葉でさっぱりとした一品です(*^^*)お手軽でヘルシー、お弁当やおつまみに♡
ささみの梅しそチーズ巻きフライ
さっぱり梅しそとコクのあるチーズが美味しいおかずです。冷めても美味しいのでお弁当にも♪
ササミの梅しそ巻き
爽やかなシソの風味と梅の酸味。お弁当のおかずやお酒のアテに(*^_^*)
【お弁当OK】ささみの梅しそ巻き
冷めても美味しい爽やかささみ巻き
ササミの梅しそ天
タレ要らず、お弁当のおかずにもおつまみにも！
簡単♪ササミの大葉巻き♡
冷めても美味しい♡♡お弁当のおかずに♪
レンジで簡単!!ささみの梅しそ巻き
とっても簡単なレンジでできる1品です♪
ルクエで梅しそチー巻きささみ
フライもいいけど、巻いて、蒸してローカロリー！
ササミの梅しそ焼き
お弁当の、おかずにもどうぞ(^^)
ささみの梅しそ巻き焼き
梅チューブを使ってお手軽に。お弁当にもどうぞ。。。 ２０１４年１月２３日、話題入り！
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18062473
