麩と玉ねぎのヘルシー卵とじ

お麩がお出汁を吸ってとっても美味しいです♪調理も10分程度で出来ますので時短です(*^^*)

ふんわり卵とたっぷりダシを含んだ焼き麩や玉ねぎが美味しい卵とじです。お肉を使わないヘルシーメニューです。

肉と野菜の出汁を吸い込んだ麩がとっても美味しいです(^^)

お麩があったけど、お肉が無かったー。ナンチャッテ親子丼。

⏱約15分お麩余ってませんか？味噌汁やお吸い物だけじゃ勿体ない。美味しいから試してみて。

ちょー簡単！お麩と卵だけ～

長命麩をゲットしたらぜひ!!作ってみてください♪

✿2010/7/8話題入り✿新玉葱の甘さと美味しさが麩に染みてほっとするやさしい味です♪10分もあれば出来ます。

ボリューミーにヘルシーに。すぐできちゃう簡単一品！お麩の人気検索トップ10入り感謝！

お麩は良質なたんぱく質であり、低カロリー！ダイエットにもオススメな１品♪

お麩・ほうれん草・しめじ・玉子、これだけでヘルシーおかずが１品できちゃいました！あまったお麩で作っちゃいましょう！

お麩と玉ねぎの歯ごたえを楽しめる、卵とじ。丼にしても～

麩が沢山あったので簡単卵とじにしました♪

お麩の乾物活用をして玉葱と春野菜を加え卵とじにしたヘルシーなお財布にやさしいレシピです。

焼き麩を使って簡単に卵とじ♪冷蔵庫のあるもの野菜も入れて！ボリューム満点おかず！丼モノにしても◎

だし汁を含んだ麩が美味しい！ 調味料も少なく、冷蔵庫の余り野菜で出来るので簡単♪ ごはんにのせて、丼にしてもOKです☆彡

卵とお麩がふわふわで、食べるとお麩からじゅわーって煮汁が出てきます。

きのことお麩の簡単ヘルシーメニューです。

お肉もない！魚もない！そんな時の救世主！お麩が立派な一品に☆ご飯にのせても美味しいよー☆

✩我が家ではすき焼きにお麩を入れます。すき焼きのだし汁がお麩にしみ込んで美味しいですよね♪単品で味のしみ込んだお麩が食べたくて時々作ります。いつもは豚を使いますが、揚げものの時は鶏ひき肉にします。

地味だけど美味しいシリーズ第２弾！お麩にしみた煮汁がとっても美味しい♪ご飯にも合います。もちろんお弁当のおかずにも♪

宮城の名物、油麩ちゃん♡卵でとじるととってもおいしいんです^-^丼にしてもグ～ですよ！

ジャンボ麩を買ったので卵とじにしてみました。

麩、余ってませんか？味噌味でコックリ～♫さ～っと出来る一品です。2015.8.1。話題入りしました✿

彩が春らしくてほんのり和む手軽な和食です。お麩が入っているので、お肉や魚以外でタンパク質を摂取したい時にも便利♪

油麩大好き！玉子とじにするのが我が家の朝ごはんの定番です！

すき焼き風です。バター麩の甘い味付けに卵がとろん❤と絶妙です(^^ゞほっとする味☆

お麩とたまねぎが、とろとろの卵と絡んで美味しいです♡とても簡単に出来ます♪つゆだくです☆

あと1品欲しかった〜簡単に麸を利用!!

いつも汁物に入れてばかりのお麩をおかずに！煮汁を吸ったお麩がじゅわっと美味しい♪うちのチビ達も大好きな１品。