我が家の作り置きの定番♡ひじき豆煮

くーまんかい
くーまんかい @cook_40112714

娘が好きな、我が家のひじき豆煮です♡
小分けにして、冷凍しておくと便利★
お弁当にもどうぞ♪
このレシピの生い立ち
娘が、豆類が大好きで、ひじき煮に大豆も入れたら栄養も食物繊維もいっぱい摂れていいなぁと思って作ったらヒット。それ以来、我が家の定番になりました。

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材料

  1. ひじき(乾燥) 20g
  2. 大豆の水煮 200g
  3. 人参 1/2本
  4. ちくわ 1本
  5. うすあげ 1枚
  6. 冷凍枝豆 適量
  7. ★水 2カップ
  8. ★酒 大さじ2
  9. ★さとう 大さじ3
  10. ★醤油 1/4カップ

作り方

  1. 1

    ひじきは洗い、水に漬けてもどし、ざるにあげて水をきっておく。

  2. 2

    人参は細切り、ちくわは半分に切ったあと薄くスライス。うすあげは人参の長さにあわせて細切りする。

  3. 3

    鍋にごま油をなじませ、ひじき、人参、ちくわ、あげ、大豆を炒める。

  4. 4

    油がなじんだところで、★の煮汁を加えて中火で煮ていく。

  5. 5

    煮汁が半分ぐらい減ったら、強火にして汁気がほぼ無くなるまで煮る。

  6. 6

    最後に、彩りとして枝豆(適量)を加え、混ぜたら完成★
    あくまで彩りなので無くてもok!コーンの黄色を入れても綺麗です。

  7. 7

    ※れんこんの薄切りや、ごぼうを入れても美味しいです。
    ※ちくわの代わりにツナでもいいと思います。

コツ・ポイント

特にありませんが、煮汁をしっかり煮詰めるといいです。
具材は、お好きな物に変えていただいても美味しくいただけるかと思います。

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レシピ作者

くーまんかい
くーまんかい @cook_40112714
に公開
京都在住の主婦です。太る一方なくせに、甘いものが昔から大好きです♡10歳の娘と7歳と5歳の息子の3姉弟のママです 食べ盛り期突入で作る量が増えて段取りも難しくなって来ました一緒になってバクバク食べてたらやばい…毎日バタバタですが、主人や子ども達に美味しいもの食べさせてあげたい栄養面にも満足のいくご飯を毎日食べれるよう、まだまだ勉強中です♪
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