白身魚の簡単和風あんかけ*

chippiru
chippiru @cook_40070806

めんつゆで簡単に♩
お野菜たっぷりで優しい味のあん*
お魚にぴったりです。
このレシピの生い立ち
めんつゆで何か簡単に作れないかな~と思って*

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材料

2~3人分
  1. 白身魚 4枚
  2. にんじん 1/2本
  3. ピーマン 1~2個
  4. たまねぎ 1/2個
  5. しめじ お好きな量
  6. えのき お好きな量
  7. しそ 2枚
  8. 炒り胡麻 適量
  9. めんつゆ 50cc
  10. ◎本だし(粉末) 1/3袋
  11. ◎水 100cc
  12. 片栗粉+水 適量
  13. 片栗粉(まぶす用) 適量

作り方

  1. 1

    アンを先に作ります*
    野菜はすべて短冊切り、きのこ類は食べやすい大きさに。

  2. 2

    少量の油をひいて、野菜ときのこを炒めます。
    全てに火が通ったら、本だしと水を入れる。

  3. 3

    煮立ったらめんつゆを入れる。
    味見をしてみて薄かったら調整して下さい。

  4. 4

    片栗粉+水でとろみをつけたらあんの完成♩
    片栗粉を入れる時は火を止めてね。

  5. 5

    白身魚に塩コショウ・片栗粉をまぶしフライパンでこんがり焼きます。

  6. 6

    先程作ったあんを入れて、お魚と絡めればできあがり*
    刻んだしそとゴマをかけて出来上がりです。

コツ・ポイント

めんつゆはお好きな分量で*
白身魚はグルクンがおすすめ。

ゆでたブロッコリーにかけたり、かた焼きそばにかけたり…いろんなお料理にイケます*

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レシピ作者

chippiru
chippiru @cook_40070806
に公開
沖縄県出身、作るのも食べるの大好き♡いつも皆さんの美味しそうなレシピを見ているだけでしたが…自分で作った料理も思い切って載せてみました✳︎✧˖°これからも美味しい料理をどんどん作っていきたいと思います♡
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