とんぶりとほうれん草のおかか和え

nabeko44kazu @cook_40021525
とんぶりとほうれん草をおかかで和えただけ。熱々のご飯にのせても。
このレシピの生い立ち
とんぶりを単品で食べるより、青菜と和えたほうが一品になるからと思って。
作り方
- 1
とんぶりを軽く水洗い。目の細かいザルでね。
- 2
ほうれん草はゆでて水に取り、水気をよく絞ってから1㎝長さに切る。
- 3
完全に水気の切れたとんぶり、ほうれん草、かつおぶし1袋を醤油で和えて、かつおぶし少々をのせて食卓にどうぞ。
- 4
コツ・ポイント
とんぶりとほうれん草の水気をよく切ってくださいね。
似たレシピ

ほうれん草チーズおかか和え
本日は大人気のほうれん草チーズおかか和えです。


ほうれん草とちくわのおかか和え
ほうれん草とちくわのおかか和えです(^^)


ほうれん草チーズおかか和え
メニューは、五目御飯・みそ汁・鶏肉と大根の煮物・ほうれん草チーズおかか和え。おやつは、メロンパン・牛乳です。


ほうれん草と新玉ねぎのおかか和え
新玉ねぎとほうれん草をいただきました。知人のお母さんが育てたお野菜。おかか和えにしてみました♪


お弁当用 ほうれん草のおかか和え(定番)
めんつゆと鰹節でささっとほうれん草のおかか和えが作れます。


副菜に⭐もやしとほうれん草のおかか和え
安定なおかか和え(^-^)もやしとほうれんそうで簡単に一品できます(^o^)v


ほうれん草の塩麹おかか和え☆
ほうれん草のおかか和えを塩麹で作れば、汁気もあまりでないからお弁当にぴったり♡


しょうゆ麹で♡ほうれん草のおかか和え
ほうれん草のお浸しですが、おかかで合えておく事で全体に味が絡んで美味しいです。


我が家の定番!ほうれん草と舞茸おかか和え
材料はシンプル。舞茸おかかとほうれん草を和えるだけなのに、立派な小鉢メニューに。低カロリーなのも嬉しい♪


ほうれん草のおかか和え
いつものお浸しや、いつもの胡麻和えもいいけど、たまにはおかかで和えてもおいしいよー。


ほうれん草なめ茸おかか和え
なめ茸の瓶詰めとかつおぶしで和えた、ほうれん草のおひたしです。


ほうれん草と油揚げのおかか和え
ほうれん草と油揚げのさくさくとおかかに合って美味しい✨お弁当のおかずにも♪


ほうれん草&人参の白だしおかか和え
おかか和えです。あっさりした味わいです。


ほうれん草のおかか和え
調味液に入れたおかかが隠し味


ほうれん草とツナおかか和え!
ツナ缶とおかかで簡単美味しい、ほうれん草がモリモリ食べられます!


簡単に☆おかか和え
もやし、ほうれん草、きのこ類。迷った時はおかか和え(^^)


ほうれん草ゴマおかか和え
ほうれん草と鰹節と白ごまを麺つゆとマヨネーズで和えただけ!ツナ缶を開けることすらめんどいときはこれ!


お弁当に!鶏むね肉のおかか和え焼き
「おかか和え」を淡泊な鶏むね肉にのせて焼いてみました。ご飯に良く合うかと思います☆


たくあんおかか和え
おかかで和えると旨みアップで美味しいです。温かい御飯にあいます。


【保育園給食】簡単☆おかか和え
ゆでた野菜をおかかで和えるだけの簡単な料理です。


ゴーヤのおかか和え
ゴーヤをおかかで和えました


ほうれん草のおかか和え
かつおの佃煮とほうれん草の和え物です。ほうれん草だけでなく、旬の野菜の和え物にも。


小松菜のおかか和え
簡単にできるおかか和えです。


ブロッコリーのおかか和え
レン・チン野菜のおかか和え


子どもが食べる♪ほうれん草のおかか和え
茹でたらすぐ三倍濃縮つゆを薄めず混ぜると味が染み混み、おかかも和えると子供が食べやすい♪味付きなのでお弁当にも便利です♪


オクラのおかか和え
レンジで作るオクラのおかか和えです。


わらびのおかか和え
わらびのおかか和えです。


白菜のおかか和え
白菜のおかか和えです(^^)


お弁当に!ほうれん草のおかか和え
いつものほうれん草のおひたしのアレンジバージョンです。


オクラのおかか和え
オクラのおかか和え

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18136195