副菜に⭐もやしとほうれん草のおかか和え

Riesli @cook_40145756
安定なおかか和え(^-^)もやしとほうれんそうで簡単に一品できます(^o^)v
このレシピの生い立ち
子供の時から食べてた味で、いつも作ります(*^^*)
作り方
- 1
ほうれん草を茹でて、水にとります。しぼって水気をよくとって、食べやすい長さにきります。
- 2
もやしを茹でて冷まし、もやしもしぼって水気をよくきります。
きゅうりは千切りにします。
- 3
ボールの中に、きゅうり、もやし、ほうれん草をいれて調味料をいれて軽く和えます。
- 4
最後に鰹節をいれて、さらに軽く和えたら完成です。
コツ・ポイント
よく水気を切る事です。
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